Спортсмены которые РЕАЛЬНО высоко прыгают в баскетболе и волейболе умеют три вещи:
1. Менять угол голени 2. Грамотно использовать руки для помощи в прыжке ("широко назад, сужаясь вперёд") 3. Получать доступ к внутренней части стопы для максимальной взрывной силы Если у тебя уже есть нужная спортивная подготовка, вполне возможно, что всего один из этих биомеханических шагов отделяет тебя от новых высот!
Спортсмены которые РЕАЛЬНО высоко прыгают в баскетболе и волейболе умеют три вещи:
1. Менять угол голени
2. Грамотно использовать руки для помощи в прыжке ("широко назад, сужаясь вперёд")
3. Получать доступ к внутренней части стопы для максимальной взрывной силы
Если у тебя уже есть нужная спортивная подготовка, вполне возможно, что всего один из этих биомеханических шагов отделяет тебя от новых высот!