Казалось бы, ответы очевидные, но тем не менее... Если вы не будете отдыхать то может случиться следующее: И это далеко не полный список. Многие из нас недооценивают значение отдыха. А ведь отдых жизненно необходим и для высокой производительности, и для высокой эффективности, и для продуктивности, и для стрессоустойчивости. Обычно звучит такая мысль: "Вот сейчас я хорошо поработаю, а потом хорошо отдохну". Это не совсем так. Ключевой вывод, который можно сделать, изучаю научные статьи про отдых как один из методов саморегуляции, такой: "Чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать". А не наоборот. Кроме того, сейчас уменьшается время на полноценный отдых. Это время стремится к нулю. Происходит размытие границ между работой и личной жизнью. Мы несём работу домой: не бумажные документы, так электронные. Появляется "новый стандарт" работы. Работодатели не только не запрещают, а приветствуют то, что сотрудник задерживается на работе сверх установленного рабочего времени. Специалисты обедаю