Начнём с того, что лени в принципе не существует, есть только наше представление об этом. Часто лень - признак того, что нам пора отдохнуть. А порой мы сваливаем всё на лень, чтобы не делать каких-либо действий.
Лень - лишь недостаток мотивации, поэтому важно вывести этот факт на осознанный уровень. Просто подумайте, что вам даёт лень, что такого важного и ценного стоит за тем, что вам лень что-то делать.
Если вы обнаружили за ленью, что вы устали, всё надоело - возьмите паузу, похоже вам и правда нужно отдохнуть. Желательно уехать на пару дней из дома, чтобы выйти из системы и оценить, что происходит. А когда вернетесь, можно уже сделать что-то по-другому и распределить время так, чтобы вам было комфортно работать, отдыхать, двигаться к своей мечте.
Если вы понимаете, что вы полны сил, то вот вам простое упражнение, как избавится от лени:
- напишите на листе бумаги, в каком контексте жизни вы ленитесь, где вы по полной проявляете своё столь ценное качество? Пишите именно на бумаге, а не в телефоне и на компьютере, нам важно подключить мелкую моторику
- каждое утро в течении 3-5 минут записывайте - что даёт вам мотивацию в том или ином деле, где вы раньше ленились. Что такого важного и ценного вы можете приобрести, если станете более активным?
Выполняйте это упражнение в течении минимум двух недель, после этого у вас появится внушительный список мотивации для того, чтобы решать свои задачи в разных контекстах жизни.
Обязательно напишите всё ли вам понятно и через пару недель напишите, что вам дало это простое и очень эффективное упражнение.