Абьюз — от английского слова «abuse», что в переводе означает «оскорблять», «ругать», «плохо обращаться», «злоупотреблять». Из перевода предельно ясен смысл данного термина: абьюз — это когда один человек во взаимодействии с другим плохо обращается с ним, оскорбляет, ругает, злоупотребляет доверием, проще говоря — применяет различные виды насилия.
Причины абьюза
Неблагополучная ролевая модель
Чаще всего абьюзер вырастает в семье, где был абьюз. Ребенок перенимает модель поведения, так как ее задают самые близкие и значимые для него фигуры. И в будущем, сам того не осознавая, может вести себя так же уже внутри своей семьи.
Проблемы с самооценкой
Будучи в положении ребенка, у него могло сформироваться оценивание себя как слабого и беспомощного. И в более взрослом возрасте это переросло в представление о том, что только силой можно показать всем свою значимость и власть. Контролируя других, запугивая, подчиняя их себе, он, таким образом, самоутверждается и видит доказательства того, что никто не знает, какой он на самом деле.
Непроработанные чувства
Человек мог очень долгое время, с самого детства, накапливать в себе злость, обиду, страх, ненависть — не зная, как с ними справиться и как дать им выход. Им могло быть усвоено с ранних лет, что злость выходит только через агрессию или насилие. Все накопленные чувства всегда рвутся наружу и влекут за собой выученные способы проявления.
Наличие психических нарушений или расстройств
Абьюзер в самом деле может иметь какое-либо психическое расстройство. К примеру, нарциссическое, при котором он убежден в собственном превосходстве над другими и делает все возможное, чтобы это доказать. Или у него может быть алекситимия — то есть отсутствие понимания своих и чужих эмоций и переживаний.
Все приведенные причины являются лишь способам понять, как становятся абьюзерами, но не оправдывают их поведение и поступки.
Виды абьюза
Физический
Это рукоприкладство, применение силы. Такой абьюз несет в себе угрозу жизни и здоровью жертвы.
Психологический
Это манипуляция, виктимное поведение, угрозы, газлайтинг и другие искусные способы воздействия на человека.
Финансовый
Проявляется в зависимости одного человека от другого, а также финансовом контроле и ограничении, ввиду материальной несостоятельности. Касается не только денег, но и еды, крыши над головой и других материальных благ.
Сексуальный
Принуждение партнера к половой связи различными способами. Это может быть как угроза физической расправы, так и манипуляция эмоциональной привязанностью жертвы.
Социальный абьюз
Особый вид насилия, где стать жертвой или агрессором может как один человек, так и группа людей. Например, жертва буллинга и изводящая ее толпа. Или придирчивый начальник и его подчиненные.
Пищевой абьюз
Ограничение приема пищи — за исключением случаев, когда на это есть медицинские показание. Или, наоборот, закармливание — кому из нас в детстве не говорили: «Пока не доешь все — из-за стола не выйдешь»?
Несколько видов абьюза могут применяться одновременно. Например, принуждение к сексуальной связи за деньги или еду — это сексуальный + материальный абьюз. А физическое наказание после внушения чувства вины — это физический + психологический.
Есть несколько причин, по которым люди применяют абьюз по отношению к другим: психические расстройства, низкая самооценка и комплексы, усвоенная модель поведения из детства (если в семье абьюзивные отношения были нормой).
Характерные признаки абьюза
- Ощущение: что-то не так
- Ваше мнение не в счет
- Часто слышите колкие слова
- Вами манипулируют
- Отсутствие границ
Распознать — это уже половина пути к исцелению. А дальше — шаги к безопасной жизни.
Упражнение: не абьюзер ли я?
Признать себя абьюзером — довольно болезненно и может даже сработать механизм психической защиты и отрицания. Однако если осознанно желать изменение собственного поведения, исправление ошибок и улучшение отношений с окружающими, в особенности, с близкими — это признание может стать первым шагом на пути. Попробуйте честно ответить себе на вопросы ниже.
Как я общаюсь с родными
Часто ли я повышаю тон, прибегаю к манипуляциям, игнорирую их просьбы и эмоции, намеренно задеваю, настойчиво заставляю принять мою позицию?
Могу ли я специально выводить близких на эмоции?
Например, как-то запугивать или давить на чувство вины? Вспоминать старые ошибки и обиды, оскорблять или унижать?
Есть ли у меня желание контролировать близких?
Запрещаю ли я им общаться с кем-нибудь, ходить на встречи, одеваться определенным образом, находиться в окружении людей противоположного пола? Насколько мне важно знать, куда и сколько денег тратит близкий, где он находится вне работы, с кем общается и переписывается? Какие способы я могу применить для проверки: вопросы, отслеживающие приложения, захожу в аккаунт социальных сетей близкого без его согласия?
Умею ли я строить диалог?
Прислушиваюсь ли я к словам близкого, пытаюсь ли понять его позицию, могу ли безболезненно принять, что его позиция отличается от моей? Меняю ли я что-то в своем поведении, выборе слов, если близкий просит и указывает на то, что ему неприятно?
Вывод
Так или иначе, не будучи абьюзерами, все мы могли поступать каким-либо образом из описанных выше. Возможно, это была ситуация конфликта или действия на эмоциях. Если на большинство вопросов вы ответили положительно, а на последний блок — отрицательно — это звоночек. И стоит напрямую поинтересоваться у близких, как они вас воспринимают и чувствуют себя рядом с вами.
Важно понимать, если у вас есть желание что-то изменить? Если да, то это возможно сделать с помощью специалиста и упорной работы над собой.