Некоторые темы кажутся нам сложными.
Список сложных тем у всех разный. Иногда кажется, что как-то стыдно или страшно начинать разговор на какую-либо тему с человеком.
И это «страшно» проецируется на собеседника.
Как-будто он тоже не может об этом говорить из-за неловкости или других трудно переносимых чувств.
Но к своему удивлению иногда можно обнаружить, что для него эта тема совсем не табу, и он буквально вчера обсуждал это со своей девушкой.
Что нам мешает разговаривать на «сложные» темы?
- Страх конфликта.
- Потребность в одобрении.
Эти две причины наличия трудностей в общении на различные темы имеют корни, уходящие в детство.
Если любовь и одобрение можно было получить только путём подстройки к требованиям взрослых, а с их стороны не было понимания нужд и потребностей ребёнка, то страх сказать что-то не то, мог закрепиться в качестве привычного поведения.
Для ребёнка его родители это и есть весь мир.
То, что происходило в семье, человеком автоматически, как лекало, накладывается на весь остальной реальный мир.
Ему кажется, что если человек скажет кому-то «пожалуйста говори потише, в этой комнате ты не один», то весь мир просто развернётся к нему спиной и перестанет с ним разговаривать.
А мир в реальности может ответить: «ой, извини, я иногда не замечаю, как начинаю разговорить очень громко».
Чтобы начать говорить на какие-то «запрещённые» темы, нужно пройти несколько этапов:
1. Наладить связь со своим внутренним ребёнком, который боится.
2. Начать замечать какие темы находятся в списке «разрушительной правды».
3. Начать рисковать и начать говорить правду. Честность не может ничего разрушить, кроме иллюзий.
4. Замечать, что меняется в отношениях, когда какие-то темы становятся обсуждаемыми.
5. Осознать чувство собственного достоинства от возможности быть собой, иметь мнение, отличное от других, свои особенности.
Научившись быть проявленными в одной сфере, в других-изменения не заставят себя ждать.
Неуверенность, сомнения и страхи могут быть преодолены, стоит лишь начать высказывать своё мнение по всем, даже незначительным вопросам.
Ваш психолог-психосоматотерапевт Наталья Долгова
Записаться на консультацию можно по телефону +79163129725
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru