Сострадание и милосердие - высокие духовные состояния.
Человек, испытывая сострадание, бессознательно может не заметить как его границы размылись, стёрлись и пропали.
Возвращать свои границы - всегда не лёгкая задача, поэтому гораздо эффективнее не допускать их проваливания в отношениях изначально, и отслеживать этот момент в дальнейшем общении.
Ошибки, которые люди допускают:
1. Смешение понятий сострадание и самопожертвование.
Совсем не редки случаи, когда например, женщины оправдывают дурное обращение с ними своих мужей, жалея их. Так, можно услышать в их оправдание такие фразы «у него было трудное детство», «он часто болеет», «он ранимый».
2. Чувство вины за то, что у вас все хорошо, а у другого человека нет. Сострадание не означает, что вы должны взять чужую ношу себе. Совершеннолетние люди несут сами ответственность за все, что с ними происходит. И поиск путей решения своих жизненных вопросов - часть их пути.
3. Чувство всемогущества и сострадание. Самоценность не зависит от того, можете ли вы помочь всем и каждому. Даже если вы не можете помочь никому, это не значит что вы не сострадательный человек.
Когда человек отстаивает свои границы, то окружение может реагировать с осуждением и отвержением. Это в свою очередь может поднять чувство вины.
Но стоит помнить, что протесты и недовольство окружающих - это лишь реакция на потерю ресурса, которым они закрывали свои дефициты.
Экологичнее будет, если каждый человек будет находить свои опоры для решения своих проблем и вопросов.
К помощи окружающих конечно же тоже уместно и можно обращаться, но важно не ожидать только положительного ответа.
Люди, которые привыкли помогать другим из сострадания и в ущерб себе, склонны к следующим патернам:
- фразы «нужно быть добрее», « нужно быть выше этого»
- необходимость объясняться, оправдываться, извиняться
- «он не хотел», «он не заметил»,
- трудно смотреть на чужую боль и удерживаться в ресурсном состоянии
- заболевать тем же, чем болеют близкие
Сохранять ли свои границы - это всегда личный выбор.
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru