Ура! Вес пошел вниз. Итого 2,2 за 10 дней. Это при том ,что я не была голодной ни одного дня. Ела полноценно с перекусами. Но конечно не надо забывать ,что спорт присутствовал постоянно , 3-4 раза в неделю.
Не буду форсировать события ,не буду уменьшать порции ,пусть все идет потихоньку. Конечно хочется добавить , что я конечно хочу блинов, мантов, пельменей (это все мои самые любимые блюда) и конечно сладкого. Почему то хочется эклеров))) Но такого ,чтобы совсем невтерпеж , такого пока нет.
Итак моя еда за пятницу
Завтрак Было все очень вкусно, как я люблю) 2бутерброда , один с авокадо , второй с семгой (тут она к месту, не то что с булгуром) , и сырник.
Хочется сказать про семгу , долго сомневалась брать или нет , купила по скидке в упаковке 250 руб. за 150 гр. В итоге хватило на 3 дня , в субботу даже на 2 бутерброда , и еще отцу бутерброд сделала. Дети категорически отказались , хотя в роллах едят. Вообщем не пожалела,что купила, на вкус замечательная.
Перекус - выпила стакан чая с кокосовым молокоми 1 финик
Обед. Уже надолела наверное я вам со своими шашлычками , но что то я так наелась мяса, что хочу его только в шашлычках. шашлычок на фото кажется большой на самом деле грамм 70. , капуста броколли, лук на гриле (куда ж без него, мариную с уксусом потом на гриль) и захотелось оливок. Купила баночку , сто лет не ела)
Перекус - большое яблоко. Ну что тут сказать , пожалела тысячу раз ,что в день тренировки съела яблоко. Живут крутило ужасно, на тренировке было тяжело.
Ну и ужин , все тот же шашлык (самое смешное ,что дети тоже просят только его , и купила филе грудки на след.день), вареная свекла и лук с оливками
На этом всем , к 7 пошла на тренировку.
Всем спасибо ,кто читает!!!!!