Мы не думаем, что нам нужно жить вечно, но каждый из нас боится старости. Возможно мы боимся самого факта смерти, как больной физический процесс, но чаще мы боимся той неизвестности, которая есть за рамками жизни.
Сегодня я не собираюсь говорить про духовный мир, про жизнь до или после, но я хочу сказать о том, что есть программы, которые работают в нашей голове и почему мы так хотим жить вечно.
Отражение в зеркале начиная с определенного возраста для каждого из нас может стать мучением. Потому что изнашивание нашего тела (морщины, потеря эластичности кожи и пигментные пятна) - всегда являются для нас сигналом тревоги, что жить осталось не так уж и долго.
Большинство людей предпочитают не смотреть своему страху в глаза, не принимать свою внешность, а всеми силами сопротивляться естественному старению. Так они успокаивают свою психику, и им кажется, что если я выгляжу моложе, то смерть не так уж и близка.
Да, жизнь каждого человека на земле ограниченна временем. Часто мы слышим и я тоже так считаю, что время - это единственный невосполнимый ресурс, который невозможно купить и нельзя вернуть назад. Но зачем нам нужно это время? Неужели лишь для того, чтобы просто избежать самого конца?
Люди, которые живут осознанно, более спокойны в этом вопросе, потому что они либо не верят в загробную жизнь и просто хотят "выжать из этой жизни максимум", раз это единственное, что у них есть, либо считают, что тело - это лишь одежда для души, которая просто со временем изнашивается и со временем нужно будет лишь сменить свой наряд. У каждого свой взгляд на жизнь и каждый имеет право проживать свою жизнь так, как считает нужным. Можно прожить очень счастливую и без каких-либо ограничений, но короткую жизнь, а можно жить долго и скучно, соблюдая огромное количество правил. Хотя есть и более рациональные решения, но об этом будет потом.
Но, что если вы хотите прожить максимум времени на Земле, потому что у вас есть желание выполнить огромное количество высоких задач: вначале это саморазвитие, а потом помощь другим или природе. Тогда очень важно сделать акцент на максимальном использовании ресурсов своего тела.
Если изучить жизнь долгожителей в разных точках мира, то можно узнать несколько факторов, которые их всех объединяют:
- Каждый из них рассказывает о том, что львиную долю их жизни занимали большие физические нагрузки, а точнее говоря - тяжелый физический труд. Так, например, женщина может рассказать историю, как она несла тяжелую корзину с продуктами на голове и несла с собой еще какие-то инструменты, при этом была беременна на поздних сроках. Как я уже писала заранее, то раз душа этой женщины имела задачу прожить много лет в этой жизни, то создавала ей сложную жизненную ситуацию, чтобы та ежедневно занималась физическим трудом. В наше же время это можно заменить ежедневными прогулками и занятиями в спортзале, либо любой другой физической нагрузкой, которая не заставит вас страдать, но будет приносить только удовольствие.
- В связи со сложными условиями жизни, каждый из долгожителей кушал мясо только в виде исключения, лишь 1-2 раза в месяц. Это не было осознанно, но сгенерировано сложной жизненной ситуацией, на мясо им просто не хватало денег. Поэтому кушали такие люди практически вегетарианскую, растительную пищу и рыбу, потому что её было проще поймать в ближайшей реке. Если говорить про наше время, то ученые на данный момент признали лишь один вариант диеты эффективной (а точнее не диеты, а системы питания), которая не вредит, а скорее помогает нашему здоровью и насыщает полезными микро и макроэлементами - это средиземноморская диета, в основу которой входит в основном рыба и овощи.
Дело в том, что мучные изделия, сахар и большое количество жиров (что кстати содержится в большом количестве в фастфуде,сырах и колбасах в скрытом виде, причем очень некачественных представителей жиров) - были придуманы в своё время из-за очень большой физической нагрузки людей в XVIII-XIX веках, в основном для пролетариата, чтобы люди могли легко и из небольшого количества еды восполнять свою энергию. В современном мире физически работают лишь единицы, а фастфуд народ употребляет в огромном количестве, что и ведет в быстрому развитию различных заболеваний и старению организма, а ещё повышает риск внезапной смерти. Сейчас людям очень важно пересмотреть свою активность и питание, чтобы не ухудшить свой генотип.
Лично я не против сахара, мяса, большого количества жиров и мучных изделий, и считаю что порой очень важно их поедать, чтобы снимать внутренние запреты и успокаивать таким образом свою нервную систему. Вот только делать это стоит скорее в виде исключения не чаще 1-2 раз в месяц, а возможно и реже (смотрите по своему психическому состоянию). В основе же должны быть качественные и низкокалорийные продукты.
- Дефицит калорий - этот пункт тоже про питание, но я его решила выделить отдельно. Дело в том, что в ряде научных исследований доказано, что любые живые организмы, в том числе и человеческий, ведут себя по одному и тому же принципу - в комфортных условиях условиях он размножается, в некомфортных - регенерируется.
Есть некоторые подсознательные программы нашего мозга, которые запрограммированы на продолжение жизни на планете. Наш мозг анализирует текущую обстановку и делает выводы как себя вести в конкретной ситуации. Если у нас все хорошо, спокойная жизнь по графику в соответствии со стандартными убеждениями, за окном не взрываются бомбы и у нас всегда есть в холодильнике еда, то при такой легкой жизни (которая возможно нам и не кажется легкой, но мозг не испытывает реальной угрозы и считает её именно легкой для нас), гораздо проще родить нового человека, чем восстанавливать старое то, что есть. В такой ситуации у нашего тела есть единственная цель - родить и воспитать потомство, а наш организм при этом естественно увядает.
Но если вдруг мозг замечает, что обстановка изменилась и наш мозг испытывает опасность, то основной его программой становится - сохранить то, что есть, потому что на размножение нет времени или условий. Именно так себя чувствует организм и при больших физических нагрузках и голоде. Поэтому очень важно соблюдать дефицит калорий.
Конечно, не нужно перегружать себя и истощать свой организм бесконечными тренировками и голоданиями. Помните, что это может быть излишним стрессом для вашего тела и неизвестно на сколько хорошо повлияет на вас лично.
Поэтому я говорю про то, чтобы держать себя в тонусе. Т.е. знать свой уровень базального метаболизма и придерживаться в его пределах. Но есть некоторые факторы, которые важно рассматривать отдельно. Например, лично у меня по медицинским расчетам уровень базального метаболизма примерно 1350 ккал в день, но в соответствии с генетическими анализами, у меня есть 2 гена, которые отвечают за снижение уровня моего метаболизма, поэтому норма моего рациона составляет примерно 850-900 ккал. Лишь когда я изучила своё тело комплексно, я смогла правильно составить для себя рацион и практически сразу стала чувствовать себя значительно лучше.
Когда мы не голодаем и не переедаем, а лишь придерживаемся нормы, тогда наше подсознание находится в тонусе, т.е. не повышает уровень стресса в организме, потому что телу всего хватает, но при этом, на всякий случай, регенерирует то, что есть.
- Мотивация. Каждый из долгожителей имели какие-то цели, пусть это был патриотизм во времена войн или желание чего-то добиться или кому-то доказать. Эти цели не обязательно были благими и высокими (это могла быть банальная месть), но всё же этого было достаточно, чтобы в любых условиях просто продолжать жить и действовать не смотря ни на что. Лично для меня это ассоциируется с сюжетами из фильма "Терминатор", когда не смотря на то, что его уничтожали множество раз, он возвращался, лишь потому что ему нужно было выполнить задание. Пример, не совсем соответствует, потому что главный герой не является человеком, но персонаж был придуман на основе реальных человеческих историй и очень яркий и показательный.
Да и вообще, для того, чтобы балансировать на дефиците калорий и держать своё тело в тонусе - очень важна цель, ради которой всё это делать будет легко. Это как раз то, о чем я говорила в самом начале. Был период в моей жизни, когда мне казалось что дальше я просто не хочу жить. Были серьезные проблемы со здоровьем, а из-за этого с работой и с деньгами соответственно. Мне казалось, что я нахожусь совершенно в безвыходной ситуации, ведь при этом мне совершенно некому было помочь. И тогда у меня началась депрессия, которая не помогала решать ситуацию, а здоровье становилось только хуже. Проснулась и вышла я из этого состояния лишь тогда, когда обратила внимание на свою маленькую дочь, которая искренне любила меня и была просто ангелом во плоти. Вдруг я осознала, что если я продолжу в том же духе, то моего ребенка будет ожидать далеко не самое лучшее будущее. Я просто представила, как я больная и выжившая из ума мажу по стенкам еду или испражнения из памперса, а моя малышка тратит свою жизнь на то, чтобы ухаживать за мной, вместо того, чтобы расти, развиваться, к чему-то стремиться и просто жить своей жизнью. Я очень люблю и любила свою дочь и никогда не пожелаю ни ей и никому другому подобной жизни, поэтому я очень быстро взяла себя в руки и как тот самый терминатор восстала из пепла, я просто не могла по-другому. На тот момент я сделала невозможное для себя, врачи ставили срок, что жить мне оставалось 5 лет, но прошло больше и болезнь не просто отступила, но ещё и выглядеть я стала значительно моложе своих лет. Просто нужна была высокая цель, мотивация.
Думаете, что способны сделать великое научное открытие и принести пользу людям - продлите годы своей жизни, хотите помочь выйти людям на новый уровень осознанности - действуйте! Хотите родить 12-20 детей, а то и больше, чтобы повысить демографию - занимайтесь своим здоровьем и долголетием и т.д.
Но если вы хотите прожить обычную жизнь простого человека, воспитать детей и внуков и тихо умереть с улыбкой на лице, то просто наслаждайтесь этой жизнью, кушайте когда захотите и сколько захотите, и делайте то, что захотите, ведь время для вас не имеет значения, значение имеют лишь ваши чувства и эмоции.
Я никого ни к чему не призываю, лишь делюсь тем, что годы жизни можно продлить. А вот нужно ли вам это, тут уже решайте сами.
Ваша Vera Zvereva Philosophus