Опять до глубокой ночи просидели за учебниками или текстами докладов, а утром всё словно "выветрилось из головы"? Есть отличный способ разрешить подобные проблемы! Освоив приемы мнемотехники, вы сможете быстро и легко запоминать любую информацию.
Мнемотехника или мнемоника в переводе с греческого трактуется как "искусство запоминания". Это отличный, проверенный способ упростить и ускорить процессы запоминания с помощью визуальных ассоциаций. В отличие от обычной многочасовой "зубрежки", мнемоника позволяет не только увеличить объём запоминаемой информации, но и улучшить память, повысить скорость мышления, реакцию и расширить возможности работы в режиме многозадачности. Одно из главных достоинств мнемотехнических приемов в том, что овладеть ими может каждый, независимо от уровня способностей, а приступать к тренировкам можно практически в любом возрасте. В арсенале современной мнемотехники – масса унифицированных приемов запоминания. Давайте разберем для примера несколько самых известных техник.
1. Система Шед позволяет запомнить даты и формулы. Цифры надо перекодировать в буквы, буквы – в слова, а из слов составить фразу. К примеру, восстание Спартака началось в 73 году до н.э. Нам подойдут слова Спартак (7 букв) меч (3 буквы).
2. Одним из самых популярных методов является создание историй, основанный на связи визуальных образов. Попробуйте на основе набора мало связанных друг другом терминов и определений придумать занимательную историю. Чем интереснее и необычнее получится рассказ, тем лучше запомнится информация.
3. Если вам нужно подготовиться к публичному выступлению, докладу и знать "на зубок" даты, имена, аргументы, воспользуйтесь методом Цицерона или "чертогами разума". Суть метода заключается в создании воображаемого пространства, куда вы мысленно можете перемещаться за нужной информацией. Допустим, перед вам знакомая комната с привычными вам предметами. Мысленно расположите слова-объекты, которые необходимо запомнить, к примеру, на окне, диване, книжной полке и т.д. Чем ярче образ – тем лучше. А теперь, чтобы восстановить в памяти нужную информацию, мысленно обойдите комнату.
4. Метод Айвазовского, который часто использовал великий художник-маринист, основан на тренировке зрительной, фотографической памяти. Посмотрите внимательно на страницу учебника, где изложена необходимая для запоминания информация. Попробуйте запомнить в каких частях страницы (сверху, снизу, рядом с номером) расположены части текста. Возьмите карандаш и выделите подчеркиванием или стрелочками те элементы, которые особенно важно зафиксировать в памяти. Закройте глаза и попробуйте представить каждый элемент текста. Откройте глаза, снова загляните в учебник, освежите всё в памяти, снова закройте глаза. Повторяйте упражнение несколько раз!
Детальнее ознакомиться с самыми эффективными техниками мнемотехники и научиться применять их на практике, можно уже сейчас, заглянув на платформу доступного дистанционного образования УМИУС. Здесь представлен курс "Мнемоника. Курс для желающих преподавать". Обучающая программа состоит из 5 модулей, каждый из которых содержит видеоуроки и полезный методический материал. Более того, каждого слушателя ждет приятный бонус – подробные планы уроков для проведения занятий с обучающимися в подарок!