Здоровый образ жизни – это полезная привычка, которая помогает нам укрепить и поддержать здоровье организма.
ЗОЖ – это сложно? Вовсе нет! Есть всего несколько основополагающих правил, соблюдая которые, вы можете значительно улучшить качество вашей жизни:
Приучите себя к определенному режиму дня. Режим - это не просто расписание. Это правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.
Соблюдайте личную гигиену. Это крайне важно, так как дает нашему организму возможность избежать множества опасных заболеваний.
Питайтесь сбалансированно. Нашему организму требуется баланс белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов и воды.
Больше двигайтесь. Спорт и физическая активность тренируют наше тело, держат его в тонусе, помогая справляться не только с физическими, но и с психологическими нагрузками.
Откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть. Курение и злоупотребление алкоголем являются факторами риска, которые могут привести к развитию многих заболеваний.
Здоровье во многом определяется нашими собственными привычками. Позаботьтесь о своем организме – настройтесь на здоровый образ жизни!
#КДЦ4 #КлиникоДиагностическийЦентр4 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #здоровье #профилактика #ЗОЖ #питание #гигиена #РежимДня #ФизическаяАктивность #спорт #ЗАО #Дорогомилово #ФилевскийПарк #ФилиДавыдково #МожайскийРайон