Встретились тут в зале со знакомым. А его что-то давно не было видно. Ну разговорились. А он просто на новую работу вышел и времени на зал нет.
- Я - говорит - как ты хотел бы работать. Сидишь себе и говоришь чем кому заняться. Легкотня. Посадил на велик клиента и пусть себе крутит. Красота!
А я всегда теряюсь и не знаю, что на такое ответить. Со стороны работа тренера, наверное, именно так и выглядит. Ткнул пальцем в снаряд и сидишь на лавке.
Несколько лет назад, когда я была моложе, причиняла всем вокруг добро и наносила справедливость, я даже поругалась с таким тренером. Он дал задание очень полной девушке, которая оплатила ему персоналку, прыгать много-много берпи. А сам ушел в другой зал втыкать в телефончик. А та девушка очень старалась. Так, что у нее суставы в другую сторону выворачивались.
И что тот тренер? А ничего. Он продолжал также работать и люди к нему шли. И ведь они его друг другу рекомендовали. Ведь у них были результаты после его тренировок. Потому что новичкам, по большому счету, не имеет значения что конкретно они делают.
Да, вот такая правда. И сейчас меня, наверное, растерзают продавцы "самых лучших жиросжигающих тренировок". Но уж как есть. Если совсем новичок приходит в зал - любая программа, любой метод, любая активность сделают его более тренированным.
Это уже сильно потом, когда у него наступит адаптация к нагрузке, надо будет применять какие-то циклы, варьировать нагрузку, менять интенсивность. Но все потом. А в начале нужно просто начать и делать. Любую программу. Любой набор упражнений.
Вот такое простое знание. Берите и пользуйтесь. На здоровье)