Я сейчас точечно погружена в проблему отделения человека от родительских фигур. Выявления последствий, понимания признаков незавершенной сепарации; помощи клиентам, которые приходят с симптомами, вызванными остановкой данного процесса.
Сепарация- это отделение, а в аспекте межличностных отношений-расставание с человеком, с которым установлены отношения доверия.Это отделение взрослого от родительской семьи, его становление как отдельной, самостоятельной, независимой личности, включая отделение от любого другого лица в близком окружении человека.
Чтоб было понятно, до конца сепарироваться не может никто.
Но достаточно для комфортной жизни-возможно. Здесь нужно время.
Хоть вы в терапии это делаете, хоть самостоятельно, помните-
отделение от родительских фигур-процесс поэтапный.
Ниже приведены признаки незавершенности процесса сепарации.
Безусловно, кардинальные вещи, как переезд взрослого человека от родителей, полный отказ от материального обеспечения-важны и дают определенные результаты.
Но они могут быть лишь началом.
Внутренние, психологические связи перестраиваются сложно.
Почему?
Практически у всех нас нет здорового опыта сепарации.
Это обусловлено историческим наследием, отсутствием образования в данной сфере у родителей, психологической сложностью процесса.
Отделение не может проходить без потерь.
А терять бывает очень больно.
Поэтому родители часто затягивали раннее необходимое отделение. Или, как это было в советскую эпоху, наоборот, выходили слишком рано и резко из слияния с ребенком, когда он был не готов. Тем самым формируя травму сепарации.
Помним, что несепарированная от своей матери мать не сможет отделить и своего ребёнка.
Горюющий родитель никогда не даст (бессознательно, конечно) отделяться ребенку, потому что ему невыносимо остаться в жуткой душевной пустоте.
Возрастные родители «не отпускают» взрослых детей, несмотря на то, что это отягощает их жизнь.
В разделе «Заметки» разместила прекрасное стихотворение на эту тему.
https://www.b17.ru/blog/363329/?prt=92671
Взрослые дети боятся родительского гнева, болезней, даже проклятий-и тоже тормозятся.
Клиенты приходят с желанием выстроить здоровые отношения с матерью и отцом, но им безумно трудно. Ведь хочется «никого не обидеть». А зачастую это невозможно.
Незавершенная сепарация разносторонне влияет на жизнь всей семьи: не дает полноценно развиваться всем ее членам, провоцирует соматические симптомы, отрицательно влияет на отношения с другими людьми, так как порождает постоянные всевозможные переносы.
Проверьте себя. На каком пути отделения находитесь вы? Что еще предстоит изменить?
Признаки незавершенной сепарации.
Со стороны родителей:
- Вам постоянно дают советы
- Игнорируют личностные границы
- Требуют регулярного участия в их жизни
- Вы чувствуете, что живете в ущерб себе и своей семье, испытываете вину, если отказываете своим родителям
Со стороны взрослых детей:
- Испытываете сильные чувства к родителям: злость, ненависть, обиду, вина.
- Ждете, что родители поймут и исправят свои ошибки, станут хорошими родителями, дадут все то, что не додали в детстве.
- Много времени проводите вместе, ежедневные созвоны.
- Терпите постоянное участие родителей в своей жизни.
- Двойственные чувства к родителям: хочу получить независимость, но при этом остаться ребенком и получить заботу.
- Хочется (или уже сделали) уехать как можно дальше и разорвать отношения,
- Не складываются отношения с мужчинами, женщинами.
- Не уверены в своих силах. Есть сложности с поиском своего предназначения, работы, хобби.
- Не отделяетесь физически и эмоционально. Живете с ними, если отдельно, то они ваши частые гости.
- Не можете построить нормальные отношения с детьми, не авторитет для них
- Позволяете вмешиваться родителям в отношения с партнером и детьми
- Жертвуете своими интересами в угоду маме или папе
- Для вас характерны поиски авторитетной фигуры, читай «родительской». В этом случае ты перекладываешь на такую фигуру (партнера, начальника, друзей) роль человека, который будет решать все твои проблемы и одобрять желаемые действия. Обратная сторона незавершенной сепарации: поиск людей, совершенно непохожих на родителей, чтобы помогли закрыть неудовлетворенные эмоциональные потребности.
В следующей статье я продолжу тему сепарации. Напишу о том, как экологично действовать в этом направлении.
С уважением к Вам, Елена Кислова.
Автор: Елена Кислова
Психолог, Очно и онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru