Куда уж без этих трудностей. Совсем бы мы с вами пылью покрылись, задеревенели душевно. А ведь именно трудности заставляют нас шевелить лапками и принимать очень смелые решения, согласны?
Или нет?
Давайте порассуждаем?
Ведь даже понятие трудностей у каждого разное. Для кого-то трудность поднять себя с дивана, а для кого-то заработать на хлеб. Разные уровни, разные условия, но все они являются трудностями для одного, и совсем "ерундой" для другого.
Поэтому часто людям не понять, отчего другой мучается, у него же (с чужой точки зрения) всё в порядке.
Хорошо, что психологи не делят горести людей на "вот это категория трудностей", а "это так....ерундень!".
Если клиент воспринимает текущую ситуацию как трудность, нужно просто помочь на нее посмотреть с другой стороны, а уж у кого-кого, у психолога, таких инструментов много.
Самопомощь
Какие мысли вам помогут посмотреть на трудность как на возможность?
1. Любая трудность - это опыт. Неважно, что случилось, но после этой неприятной встречи, вы точно обретете целый багаж опыта.
Оглянитесь вокруг, предприимчивые люди делают из своих трудностей бизнес. Делятся с миром своим опытом.
2. Часто мы начинаем говорить: "Вот почему у нее жизнь без трудностей, а на меня навалилось?".
Во-первых, помните про первый пункт: вы обретете что-то ценное, что будет способствовать вашему развитию.
Во-вторых, вы не были в чужой шкурке, откуда вы можете знать, что испытал человек и как он жил, например, до вашей встречи? Может, просто этот человек научился трудности воспринимать как возможность развития, поэтому и не страдает. Вариантов много.
И пока вы сравниваете, ваша жизнь утекает, как в песочных часах, на абсолютно деструктивные размышления.
3. Часто мы сетуем, нам стыдно, чувствуем вину. Ведь мы...мы могли бы всё сделать по-другому! "Вот я недотепа!", "Ну, вот как так получилось? Не прощу себе!".
От самоедства еще никто себя лучше не чувствовал. Что сделано, то сделано. Есть трудность, и с ней нужно справиться. Все совершают ошибки, даже суперпрофессионалы.
4. Направьте эмоции, что испытываете, столкнувшись с трудностями во благо.
НЕ нужно себя ругать (пункт 3), не нужно ругать других и завидовать им, сравнивая с собой (пункт 2). Направьте всю эту силищу богатырскую на благое дело. И у вас точно всё получится!
5. Воспринимайте трудности как приключение в вашей жизни.
Такое восприятие изменит градус эмоционального накала. Пусть это будет сродни вызову "на слабо", и вы точно с этим справитесь!
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)