О любви к себе пишут многое. Я предлагаю вам поразмышлять на тему мыслей такого человека.
Наверняка мысли того, кто себя не любит отличаться от тех мыслей, которые в голове того, кто любит себя.
Такие люди менее тревожны, более оптимистичны, у них меньше иррациональных страхов и негативных установок.
И думаю они :
"Лучше доверять фактам, чем фантазиям" ;
"Ошибки — способ научиться" ;
"Вас могут любить и уважать просто так, а не за ваши успехи" ;
"Можно получать удовольствие от процесса, а не только от результата" ;
"То, что я думаю для меня важнее, чем то, что думают об этом другие ";
" Даже без отношений, я могу быть счастливым. Счастье с самим собой. "
" Я беспокоюсь только о том, что в зоне моей ответственности, а всё остальное — напрасная трата сил";
" Я делаю самое лучшее для себя в данный момент, что могу сделать";
" Чтобы не случилось я поддержу себя и приму себя любым";
" Мне интересно какой будет результат, но я не тревожусь по этому поводу ";
" Я счастлив без одобрения других";
" У меня нет ожиданий от жизни, я просто по факту использую возможности";
" Я достойна того, что мне дают";
" Я имею право требовать свое ";
" Счастье внутри меня";
" Если с кем-то не сошлись пути, то это просто не мой человек, и это естественно ";
" Я руководствуюсь не словами, а делами"
Мы сами акцентируем свое внимание на негативном или позитивном. Нет хорошего и плохого. Наше отношение к чему-то или к кому-либо определяется только нашим восприятием. Замечаете вокруг себя только плохое, внимание будет стремиться запечатлеть только негатив. Это в свою очередь испортит настроение, понизить энергичность, негативно повлияет на отношения с окружающими.
Далее, замечая только плохое, такой подход закрепляется и становится привычкой.
Сплошной позитив — другая сторона искаженной реальности. Ходить и всему радоваться — так себе идея.
Я за разумный, гибкий подход, где позитива больше, чем негатива: 80/20
Конечно, поменять свое отношение ко всему по щелчку пальцев не получится. Это работа, которая требует время, сил, очень часто поддержку психолога.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru