Буду жить когда-нибудь потом

Ловушка, в которую время от времени попадают многие из нас. И хорошо, если только время от времени. Ловушка, находясь в которой мы постоянно ждем у моря погоды вместо того, чтобы начать жить прямо сейчас. Нам постоянно кажется, что та жизнь, что у нас есть сейчас, это репетиция перед настоящей жизнью. Сейчас и работа жизни не дает, и не самая удачно складывающаяся личная жизнь, и мало ли что еще.

Иногда человек не просто ждет пока «придет время», а видит за этой фразой конкретное событие. Например, мечтает встретить любовь и уж «тогда-то все изменится». Ошибка в том, что в той, далекой жизни мы видим жизнь идеальную, без бытовухи, рутины и проблем. Но так не бывает.

Такое состояние обычно называют синдромом отложенной жизни. Зачастую оно связано с неудовлетворенными детскими потребностями. В норме в раннем детстве ребенок получает опыт безусловной родительской любви - ещё нет успехов и условий - ребёнка любят просто за то, что он есть. Формируется самоощущение ценности, которое становится базой для формирования его личности. По мере взросления такой ребенок постепенно замечает, что у взрослых людей тоже есть свои дела и интересы. Он увлекается тем, как увлечены они, и по мере того, как он обретает силу, независимость и возможности, он также начинает двигаться и к своим личным целям.

Когда здоровая в выше названном смысле атмосфера в доме отсутствует, синдром отложенной жизни практически обеспечен. За ним в принципе и скрываются, во-первых, неудовлетворенные потребности, а во-вторых, отсутствие желания удовлетворять их самостоятельно.

Вместо того, чтобы откладывать свою жизнь, нужно постараться решить две задачи: стать главным героем собственной жизни, а кроме того, научиться жить эту жизнь здесь и сейчас.

Первая задача лучше всего решается в рамках соответствующей терапии. По поводу жизни здесь и сейчас все проще - любая практика, которая будет фиксировать ваше внимание в текущем дне подойдет. В качестве примера могу привести ведение тематического дневника.

Что скажете, замечали в себе синдром отложенной жизни?

Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru