Знакомо вам такое состояние, когда чувствуешь пустоту? Одиночество в отношениях?
Присутствуешь, например, на празднике, но чувствуешь себя чужим. Или лежишь в больнице, тебе ставят уколы, но так тоскливо, пусто и одиноко, что хоть вой. Или на работе нескончаемый дед-лайн, и уже не ощущаешь себя, только гнетущую пустоту.
Она. Пустота. Такая тянущая, липкая, плотная.
Когда ее становится слишком много, она превращается в черную дыру, в которой без конца всё взрывается.
Она засела где-то чуть ниже солнечного сплетения, что аж дышать тяжело и подташнивает.
Еще её можно назвать одиночеством. Всепоглощающим одиночеством.
Но ощущения от этого не меняются.
Кажется, что не выдержишь.
Откуда она вообще взялась? Ведь вроде бы все хорошо: есть семья, друзья, работа.. и эта зараза тоже есть.
Такое ощущение одиночества и отдельности от мира, разумеется, берется из какой-то травмирующей ситуации. Может в младенчестве оставляли в кроватке «проораться». Младенец кричит, а к нему никто не подходит, и он обессилевший от зова на помощь, засыпает.
В такой ситуации происходит весь возможный ужас: я кричу, а меня никто не слышит. Приходит ощущение, что миру я не нужен, то самое отделение от мира. А за этим безнадежность: я не могу ничего исправить.
А может возникнуть ощущение тотального одиночества, когда не сложилась первая любовь. Отвернулись друзья в трудной ситуации.
Рано или поздно возникает гнев. Гнев от того, что не можешь ничего изменить, не можешь на других повлиять, когда тебе так нужна помощь.
А дальше…. Дальше выстраивается конструкция, основанная на этом гневе: я вам всем докажу, какой я крутой/крутая.
На гневе можно «ехать». И даже очень долго.
Но потом наступает выгорание (да, это модное выгорание), опустошение, разочарование, что доказать никому и ничего ты так и не смог. И пустота никуда не делась.
Силишься по тем же рельсам - собрать себя через гнев. Не выходит. Организм устал.
И тут наступает самое интересное.
Ты, наконец, готов посмотреть на всю эту мешанину эмоций, и на нее - пустоту.
Почитала я про черную дыру в астро-физике. Удивительно похоже получается 😊
В астро-физике принято считать, что в черной дыре сосредоточено огромное количество вещества или энергии. И она имеет свойство засасывать всё в себя.
Поправьте, кто в этом лучше разбирается.
Но есть и еще один интересный факт: скорость испарения черной дыры тем больше, чем меньше ее размеры.
Ничего не напоминает?
Когда внутри нас такая черная дыра, которая все засасывает в себя, мы - эгоисты. Даже если очень силимся делиться. Делимся, но не от души.
Когда же наша черная дыра начинает уменьшаться, мы способны искренне, бескорыстно отдавать.
Уменьшить или совсем зарастить «черную дыру» внутри себя возможно, когда готов на нее взглянуть. И в этой пустоте (уже без гнева) стать самому себе опорой.
Какие у вас есть способы поднять себе настроение или побаловать себя? Вот они могут подойти.
Погрузились в пустоту, походили в ней как космонавт и что-нибудь для себя приятное нужно сделать. Может и не почувствуешь сразу легкости.
Но опору на себя в пустоте уже установил. Есть от чего оттолкнуться.
А потом эта штука начинает «зарастать», душевная травма рубцуется, и уже нет этого ощущения всеобъемлющей гнетущей, разрывающей пустоты.
Значит, выздоравливаешь 😉
Спасибо, что заглянули 🌸