Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала, как контрастный душ влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.
По словам специалиста, процедура чередования горячей и холодной воды имеет массу положительных аспектов воздействия на организм. Она выделила девять ключевых пунктов.
1Укрепление иммунитета;
2Тренировка терморегуляции;
3Улучшение кровообращения и тренировка сосудистого тонуса;
4Улучшение микроциркуляции, тренировка капилляров и профилактика варикозного расширения вен;
5Укрепление нервной системы, улучшение настроения, повышение жизненного тонуса, профилактика депрессии;
6Благоприятное воздействие на эндокринную систему;
7Ускорение обмена веществ;
8Улучшение состояния кожи и уменьшение выраженности целлюлита;
9Нормализация работы кишечника.