Проснулась утром в позе, на которую ругается тренер. Вот в такой.
Шея перегружена, правая рука, правый бок, правое бедро ноют. Это как вообще так получилось?
Тренируешься-тренируешься, а потом раз... Неправильный сон и всë насмарку. Я, конечно, сейчас пойду в свой "зал" и, насколько возможно, сниму напряжение. Но как бы так сделать, чтобы спать правильно?
Подушек у меня есть три. Не три сразу, а на три разные ситуации. Две подушки считаются ортопедическими. Одна мягче, с памятью, вторая жëстче, из Икеи. И обычная, квадратная, средней набитости. Невролог говорит, что можно любую, но не выше 15 см. И спать на боку. Из-за грыжи в шее. Но не так, как я спала сегодня. А вот так:
А почему, собственно, мне ещё не пришло в голову подложить подушечку под бок? И уж заодно - между ног? Даже подходящие есть, тоже икеевские запасы. Сегодня же и попробую. Может тогда не придëтся маяться по утрам?
Я люблю спать. В смысле, люблю, когда сон качественный. Особенно, как человек, который пол года назад маялся лютой бессонницей.
У меня летом шторы блэк-аут (как начнёт рассветать к шести утра - так пора развешивать), в поездки беру маску - очень помогает засыпать в гостиницах, в поезде, в самолёта. А автомобильные поездки мы давно планируем так, чтобы на ночь останавливаться на ночлег - спать в машине вообще ужасно, совсем не отдых. Но иногда засыпаю в машине во внеурочное время, когда муж за рулём, дорога нудная и усталость большая. Тогда обязательно надо откинуть спинку и подложить под шею низкую подушечку. Мы такую сами придумали. Дорожную. С пледиком. Даже продавали.
Но продавалась плохо. Трудно объяснить, чем хороша, в формате маркетплейсов. Зато среди знакомых автомобилистов расходилась на "ура". Но, об этом изделии расскажу потом
Цените свой сон? Заботитесь, чтобы он был максимально комфортным, в любых условиях?