Найти в Дзене
Экономно и вкусно 🍲

Тарелочки за неделю 6-12 февраля с меню. Питаемся на 4000 на человека в месяц.

Меню на эту неделю я публиковала вместе с закупкой продуктов👇

Закупка на неделю на 1654 рубля. Участвую в марафоне. Перед составлением меню переписала содержимое морозилки.
Елена Всё обо всём6 февраля 2023

Следовать меню получилось с некоторыми отступлениями. Например, не запевала скумбрию, а куриные желудочки приготовила только сегодня.

Вечером каждый день помечала в черновике, что ели, потому сегодня полностью пишу меню. Не указываю перекусы в виде йогуртов, фруктов, конфет и шоколада, но они тоже были 🤗

Пишу завтрак-обед-ужин. Иногда проскакивает полдник или второй ужин 😆

Понедельник:

Хлеб с маслом и сыром, яйцо

Суп-солянка и хлеб с авокадо

Запечённый картофель со свининой, помидоры, маслины

Суп-солянка
Суп-солянка
Картофель
Картофель

Вторник:

Бутерброд с замеченной сосиской и сыром (подсмотрела у кого-то из блогеров, привет начало 2000-ых)

Суп-солянка и хлеб с авокадо

Салат из яблок, моркови, изюма, сметаны

Каннеллони, перец, огурец

Бутер
Бутер
Салат
Салат

Среда:

Творог с ягодами и сгущёнкой

Суп-солянка с хлебом

Каннеллони, перец, огурец

Яйцо жареное с хлебом (второй ужин у меня, захотелось после бассейна)

Творог
Творог
Каннеллони
Каннеллони

Рецепт👇

Четверг:

Творог с ягодами и гранола с йогуртом, яйцо

Куриный суп с мелкой вермишелькой

Йогурт

Картофельное пюре, сосиски, овощи

Пюре
Пюре

Пятница

Блины

Куриный суп с мелкой вермишелькой

Капкейки

У меня - стручковая фасоль с фаршем, яйцо и консервированные овощи; у дочери вместо фасоли картофельное пюре.

Из морозилки
Из морозилки
Капкейки
Капкейки
Мой ужин
Мой ужин

Вечером обнаружила два таких банана, испекла пирог почти ночью

-11

Суббота

Пирог банановый

Куриный суп

Пицца, тортик (в Гомеле)

Кофе в театре

В 9 ч вечера по дороге домой ели бутеры, оказывается, мама позаботилась, чтобы мы голодные не ехали 🤦‍♀️

Пирог
Пирог

Завтрак маленький, потому что в 10.30. завтракали, долго спали, а пообедать нужно было через 1,5 часа перед выездом.

Средиземноморская с тунцом
Средиземноморская с тунцом
Тортики
Тортики

Воскресенье

Пирог банановый

Суп с форелью с пшеном

Пюре картофельное у дочери с сардельками (купила в Гомеле, но посчитаю эту закупку на следующую неделю), у меня - с куриными желудочками, консервированные овощи.

Суп с форелью
Суп с форелью

Дважды за неделю варила компот, нам кастрюли на 3 дня хватает, хорошо пошёл. Ассортимент из 5 видов фруктов/ягод: яблоки, сливы, вишня, красная и чёрная смородина.

-16

Никак не нарадуюсь заморозке. Хоть и не много морозила, осталось ещё компотов на 10, как минимум. Когда мало ягод остаётся, я их меньше кладу, но добавляю варенье в компот, тоже очень вкусно.

Интересные мысли возникли у меня на этой неделе по поводу сосисок. Вот раньше покупали и ели просто с гречкой, пюре, макаронами, а сейчас распланировала их на разные блюда, даже не задумываясь особо об этом.

Оказывается, можно купить и сразу съесть, а можно приготовить разные блюда:

1. Две отправила в морозилку на пиццу + в прошлой закупке ещё покупала крабовое мясо недорого и несколько креветок ещё осталось - вот и готова начинка.

2. На завтрак и на перекус на бутерброды с сыром ушло 3 штуки

3. Две съела я с гречкой ещё в прошлое воскресенье вроде

4. Две ушли в суп-солянку

5. Три с картофельным пюре

Вот такие тарелочки были на этой неделе, а завтра уже будет новое меню и новые траты.

Подписывайтесь на канал и ставьте 👍, чтобы публикацию увидело как можно больше людей.

Другие статьи по закупкам и меню читайте в подборке👇

Закупки на неделю