Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина объяснила, почему февраль — один из самых тяжелых месяцев в году, а также рассказала, что поможет пережить этот месяц.
Февраль переносится тяжело из-за психологической усталости от зимы, недостатка солнечного света и нехватки витаминов. Также есть так называемая «зимняя депрессия», которую испытывают порядка 10 % жителей страны.
Как пояснила эндокринолог, февраль опасен повышением заболеваемости респираторными инфекциями — гриппом, ОРВИ, а также нарушением сна, уменьшением работоспособности. Однако, если такие симптомы есть, нужно пойти к врачу, чтобы убедиться, что это не связано с нарушениями организма, а на человека просто напала «февральская тоска».
Чтобы пережить этот месяц нужно обратить внимание на образ жизни. Так, важно высыпаться, внедрить физическую активность, контролировать питание и проверить соблюдение баланса труда и отдыха. Об этом написал «Доктор Питер».
Автор: Мария Данилова