Здравствуйте! Сегодня будем рассматривать «нашумевший» выход из зоны комфорта, чтобы понять, что это такое, комфортна ли для нашей психики такая формулировка и что с этим знанием вообще делать.
Итак, зона комфорта – то место (внутри и снаружи), где Вам безопасно, уверенно, спокойно. Бытует мнение, что оставаясь в своей зоне комфорта, человек не может «расти», достигать результатов, совершенствоваться.
Но я так не считаю.
Безусловно, чтобы научиться чему-то новому, необходимо прилагать усилия, возможно, испытывать себя вопросом «Всё ли мне понятно, из того, что я узнал(а)?», но уж никак не ловить стрессовые состояния, травмироваться, окунаться в страхи и т.п.
Скорее даже наоборот: есть такое выражение «Человек – раб своих привычек» (Р.Кийосаки), поэтому, находясь в Зоне Комфорта, может испытывать присвоенные себе беспокойства и неуверенность, использовать неработающие поведенческие паттерны (шаблоны), даже сохранять свои старые увлечения и пристрастия.
Как итог: ни с одной, ни с другой стороны, понятие «Зона комфорта» не является позитивным. Наш мозг будет препятствовать изменениям, либо потому что «здесь тепло и спокойно, а там страшные изменения», либо оттого что его отягощают имеющиеся в этой области травмы, страхи, паттерны и трудно с такой ношей «шагнуть» дальше.
Что же делать?
Во-первых, сделать позитивную формулировку, добавив в неё осознанности и понимания. Есть у советского психолога-педагога Льва Выготского два теоретических понятия: Зона актуального развития и Зона ближайшего развития. И хотя они относятся к детям и к становлению их самостоятельности, полагаю, можно использовать эту теорию и для нас, взрослых людей.
Зона актуального развития – Ваша начальная точка, те знания и умения, которыми Вы сейчас обладаете. То, что Вы имеете благодаря Вашим прошлым «вложениям» (ресурсам). Здесь Вам комфортно, потому что Вы знаете своё дело, самостоятельно с ним справляетесь и осознаете причинно-следственные связи.
Зона ближайшего развития – Ваша «точка роста», те знания и умения, которыми Вы пока не обладаете, но к которым имеете некоторую предрасположенность: слышали об этом, видели в фильме или посте, встречали у кого-то из знакомых, возможно даже когда-то пробовали. Но в этой области Вам не хватает какого-то ресурса: информации, практики или чего-то еще. Здесь есть интерес, жажда нового, будоражащая неизвестность.
И заметьте разницу: «покинуть зону комфорта» или «найти зону ближайшего развития», что Вам кажется лучше и проще?
Во-вторых, я бы предложила опираться на Внутреннего ребёнка, так как именно эта часть из наших трёх (Родитель, Ребёнок, Взрослый) отвечает за интерес, азарт, движение, нестандартность, яркость… Да и вообще познакомьтесь с ней – Вы увидите, что Ваш внутренний ребёнок – хороший малый😉😊
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, приглашаю Вас ко мне на диагностику, на которой мы конкретизируем запрос, найдем корни Вашей проблемы и определим пути решения.
