Энергетический баланс – важное условие нормальной продуктивности и хорошего самочувствия человека. Безвозвратные потери энергии приводят к серьёзным изменениям на уровне психики, подсознания, что неизбежно влияет на качество жизни. Попробуем разобраться, что способствует утечке энергетических ресурсов и что нужно убрать,чтобы ресурсы восстановить.
Прорехи в энергии человека создают бесполезные действия, гештальты, некоторые привычки и стратегии поведения, которые незаметно становятся частью жизни и влияют на все её аспекты. Чтобы восстановить энергетический баланс и прекратить утечки энергии, необходимо выделить эти каналы и ликвидировать их.
Самые энергоёмкие привычки – это:
• обдумывание ситуаций из прошлого – в целом это нормальное явление, если длится не более одних суток. Мысли о прошлом дают ценный опыт, но отнимают время и силы, поэтому их должно быть в меру;
• бардак и хлам в квартире, а также сломанные, разбитые вещи и предметы, которые напоминают о прошлом. Сюда же можно отнести фотографии бывших друзей, возлюбленных;
• негативные эмоции (обида, злость, ненависть) – как можно быстрее избавляйтесь от плохих чувств в вашей жизни. Негативные эмоции не только влияют на настроение и отнимают энергию, но и могут стать причиной физических недугов;
• гештальты, невыполненные (отложенные) дела – они тормозят ваше развитие, заставляя снова и снова возвращаться в прошлое. Или закройте их раз и навсегда, или смиритесь с неудачей и забудьте;
• шопинг – дело полезное, но не в случае, если вы покупаете ненужные или бесполезные вещи, после чего испытываете муки совести и сожаление;
• токсичные люди в вашем окружении – они, как губка, впитывают вашу энергию, ничего не давая взамен. После общения с «токсиками» ощущается упадок сил, тошнота, головная боль, апатия, безнадёжность;
• долги и кредиты – висят тяжёлым грузом на плечах ответственного человека и «съедают» энергию на раз;
• посуда с трещинами и сколами, а также помятые кастрюли без ручек, давно потерявшие эстетичный вид, – не цепляйтесь за вещи, откровенно испорченные временем. Сегодня в магазинах можно приобрести товары на любой вкус и достаток;
• соцсети – психологический пылесос, который вытягивает из вас эмоции, энергию и время. Зависнуть в Интернете можно надолго, поэтому ставьте будильник минут на 20–30, чтобы контролировать продолжительность сессий;
• отношения с несвободными партнерами – к сожалению, безнадёжные и безрезультатные для женщин, которые ищут счастья и замужества. Не живите иллюзиями и не теряйте время – энергии вы вложите немало в эти отношения, а взамен не получите ничего;
• старая одежда, обувь в вашем гардеробе – смело избавляйтесь от сильно поношенных вещей, которые уже не вдохновляют даже вас. Наденьте красивую одежду, новые туфельки на каблуках, и вы почувствуете, как шкала вашего настроения резко пойдёт вверх.
В отличие от некоторых других психологических понятий жизненную энергию можно ощутить и измерить.
Вы нашли в этом списке свои привычки и манеры поведения? Попробуйте ликвидировать их, и вы увидите, насколько улучшится ваше настроение, работоспособность, самочувствие и умение радоваться жизни.
Лучше напротив- попробуйте составить список тех ресурсов,которые наполняют вас!
Будьте счастливы в жизни!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru