Многие из нас в своих отношениях находятся как в полусне. Мы рядом, но не совсем. Мы присутствуем, а наше сердце — нет. Мы ведем светскую беседу. Мы вежливы. Мы разделяем работу по дому. Мы разделяем счета. Мы все организуем.
Но мы ничего не чувствуем.
Это «брак с соседом по комнате». Это договоренность, а не настоящее близкое партнерство. Начинает казаться нормальным состояние скучающей отстраненности. Жизнь уже не таит в себе того волнения, которое было когда-то. Очень много современных отношений превратились не более чем в сделку.
И неизбежно вы в конечном итоге задаете этот вопрос. Этот один тяжелый, безжалостный, душераздирающий вопрос: «И это всё?»
Возможно страшно задать вопрос вслух. Возможно, вы слишком заботитесь об отношениях, чтобы даже высказать эту мысль партнеру. Но мысль гремит у вас в голове, одиноко и без ответа. И вы задаетесь вопросом, не случилось ли с вами чего-нибудь плохого. Вы критикуете себя. «Почему я не удовлетворен?»
Есть безошибочные признаки того, что ваши отношения на исходе.
1. Разговор (или его отсутствие)
Всё сводится к обсуждению детей и их занятий? К тому, как разделить работу по дому? Или (увы) к погоде?
Дело не в том, что темы для разговоров скучны ... вы можете говорить о скучных вещах с интересными людьми и чувствовать себя вовлеченным. Дело в том, что ваш партнер — это единственный человек, с которым хотелось бы хотеть поделиться своими важными идеями. Но вы этого не делаете. Почему?
Мы часто оказываемся в режиме поддержания мира. Редактируя то, чем мы делимся, мы избегаем конфликтов. В конце концов, если мы покажемся самими собой и попросим всего, чего действительно желаем, нас могут в конечном итоге заставить признать правду. Наш путь как пары больше не лежит вместе.
Поэтому вместо этого мы носим маску. Мы притворяемся. Мы на самом деле не делимся своей жизнью в партнерстве. Мы топчемся на месте, пытаясь избежать того факта, что корабль затонул.
2. Ссоры закончились
Разногласия в отношениях естественны. И даже бывают полезны для здоровья отношений. Когда вы проходите через конфликты как пара и приходите к более высокому уровню понимания друг друга, тогда достигается что-то позитивное.
Но когда вы замечаете, что отказываетесь от конфликта, — это происходит потому, что в нем нет смысла. Когда каждое несогласие заканчивается тупиком, нет смысла переживать обострение.
Но что остается после ссоры, так это огонь и страсть. Вежливость заменяет близость.
Вы становитесь вежливыми и отстраненными.
3. Вы не чувствуете никакой поддержки
Когда вы чувствуете себя без поддержки, крайне легко почувствовать себя по-настоящему одиноким. У каждого из нас есть мечта о том, как сложится наша жизнь. У нас есть моменты, которые важны для нас, которым мы хотим радоваться. Нет ничего, что заставляет нас чувствовать себя более ценными, чем наличие кого-то рядом в такие моменты.
Победа для одного — это победа для всех. И самые незначительные вещи могут иметь большое значение.
Задайте себе один вопрос: когда в последний раз мой партнер делал что-то, чтобы облегчить мне жизнь? Когда я в последний раз делал что-то, чтобы облегчить жизнь моему партнеру?
4. У вас нет ничего общего
Когда отношения новые, может быть легко очароваться кем-то. Но волнение от знакомства с новым человеком может стать причиной того, что мы не замечаем отсутствия общих интересов.
Может быть, вы верили, что не имеет значения, его/её одержимость компьютерными играми, в то время как вы игры не любите. Возможно, ваш партнер притворялся, что любит ваших друзей, но теперь отказывается принимать их в вашем доме.
Когда основа ваших отношений становится ситуативной, никакой реальной связи нет. Еда, воспитание детей и выполнение домашних обязанностей — это не основа для того, чтобы иметь что-то общее. И хотя компромисс является частью отношений, он может быстро перерасти в ситуацию, когда вы почувствуете, что теряете себя.
Ком-про-мисс. Не жертва. Это большая разница.
5. У вас нет физической связи
Я хотела написать «нет секса». Но дело даже не в нем.
Вам нужно нечто большее, чем секс. Вам нужны отношения с физической близостью. Вам нужно хотеть друг друга.
Задайте себе этот вопрос: на что похожи первые несколько минут, когда вы входите в дом? Вы рады видеть своего партнера? Вам не терпится поговорить, поцеловать или как-то взаимодействовать? Вам не терпится поделиться какой-нибудь маленькой важной вещью о вашем дне?
Без такого уровня возбуждения это действительно не романтическое партнерство. И это гораздо больше, чем секс. Как вы целуетесь? Страстно? Чувствуете ли вы, как реагирует ваше тело? Или вы просто ставите галочку? Или, что еще хуже, принуждаете себя к сексуальному акту, которого вы на самом деле не хотите.
Почему это случилось с вашим браком?
1. Отсутствие границ
Некоторые люди в длительных отношениях часто отказываются от своей приватности, полагая, что им нужно быть самими собой перед супругом. Тем не менее, лишь потому, что два человека находятся в любящих и преданных отношениях, не означает, что они должны стереть все свои границы. Некоторые ситуации сохранять личными и уважать границы друг друга не повредит близости. Совсем наоборот, немного личного пространства может поддержать искру между вами и вашим партнером.
Например, некоторые люди перестают одеваться, чтобы впечатлить друг друга, как раньше, когда ходили на свидания. Или они перестают прихорашиваться в спальне, полагая, что им больше не нужно соблазнять своего партнера, поскольку они женаты уже много лет.
Отношения без границ могут заставить вас и вашего партнера больше чувствовать себя соседями по комнате. Мало-помалу может увеличиться риск потери интереса друг к другу. Немного таинственности между вами и вашим партнером действительно может пойти на пользу вашим отношениям в долгосрочной перспективе.
2. Несовместимость
Как часто вы слышали, что противоположности притягиваются? Хотя иногда это может быть правдой, печальная правда заключается в том, что для многих пар эти различия со временем становятся огромным препятствием в их отношениях и главной причиной, по которой они в конце концов отдаляются друг от друга.
Некоторые пары сталкиваются с очевидными различиями, такими как выбор образа жизни и точек зрения. Вы можете найти эти различия привлекательными в начале ваших отношений. Например, в самом начале отношений вы считали авантюрный дух своего мужа захватывающим, в то время как он находил вашу заземленность успокаивающей. Однако разные вещи, которых вы хотели от жизни, со временем превратили вас в двух нереализованных людей, которые живут как соседи по комнате.
Хотя невозможно найти кого-то, кто точно такой же, как вы (в мире нет двух одинаковых людей), быть с кем-то, кто полностью отличается от вас, может сделать ваши отношения очень сложными.
Кроме того, если два человека с несовместимыми качествами не стремятся овладеть позитивными коммуникативными навыками, вполне вероятно, что их отношения не сложатся.
3. Сексуальные различия
Если вы очень сексуальны (испытываете сильную потребность часто и регулярно заниматься сексом), а ваш партнер — нет (и наоборот), вам необходимо понимать потребности друг друга.
Партнер, который не очень сексуален, может чувствовать себя вынужденным быть сексуальным и несчастным, потому что на самом деле это не то, чего он / она хочет. Ведь, кто хочет, чтобы на него оказывали какое-либо давление? Более того, в то же время менее сексуальный человек может чувствовать себя виноватым и неполноценным. С другой стороны, очень сексуальный партнер, скорее всего, большую часть времени будет чувствовать разочарование. И это может быть очень важно.
Вы можете успокаивать себя, думая, что все как-нибудь само собой наладится. Но, к сожалению, для большого числа пар это не так. Если вы не разберетесь со своими сексуальными различиями и ожиданиями на ранней стадии, рано или поздно в спальне возникнут проблемы. И вы окажетесь в браке с соседом по комнате.
4. Отказ от эмоциональных «приглашений»
Доктор Джон Готтман, который десятилетиями изучал отношения, обнаружил, что партнеры, которые остаются вместе после многих лет брака, как правило, в 86% случаев откликаются на эмоциональные запросы друг друга. Секрет успешного брака заключается в том, чтобы повернуться навстречу. Но что такое эмоциональные приглашения и что означает поворот навстречу?
Эмоциональные приглашения — это попытка одного партнера добиться от другого привязанности, внимания или любой другой формы позитивной связи. Например, когда вы спрашиваете своего партнера: “Как я выгляжу”? что вы на самом деле имеете в виду, так это “Обрати на меня внимание”. Или когда ваш супруг игриво бросает в вас плюшевого мишку, он просит о ласке.
Однако приглашения могут быть сложными, и вы легко можете пропустить некоторые из них. Такое поведение доктор Готтман называет отворачиванием. Кроме того, вы можете сознательно выступить против приглашений вашего партнера или отклонить их и ответить неуважением, критикой или обидой, что, по мнению доктора Готтмана, является величайшим убийцей отношений.
Отворачивание или противодействие эмоциональным заявкам убивает близость, и это может легко превратить родственные души и влюбленных в соседей по комнате.
Вывод
Брак — это вызов, который испытывает вас каждый день. Отсутствие границ, несовместимость и сексуальные различия — вот некоторые из факторов, которые могут привести к тому, что ваши отношения из страстных превратятся в отношения соседей по комнате. Кроме того, если вы постоянно пропускаете приглашения друг друга о сближении, ваша близость и привязанность, скорее всего, со временем исчезнут.
Дополнительная информация о консультациях здесь
"Личные границы" (стартовый гайд)
Автор: Юлия Токарева
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru