"Определяется ли свобода одним лишь ОТСУТСТВИЕМ внешнего принуждения
или
она включает в себя и некое ПРИСУТСТВИЕ чего-то, а если так, чего именно?
Может ли свобода стать бременем, непосильным для человека, чем-то таким, от чего он старается избавиться? Почему для одних свобода - это заветная цель, а для других - угроза?
Не существует ли - кроме врожденного стремления к свободе - и инстинктивной тяги к подчинению?
Если нет, то как объяснить ту притягательность, которую имеет для многих подчинение лидеру?
Что пробуждает в людях ненасытную жажду власти? Сила их жизненной энергии или, наоборот, слабость и неспособность жить независимо от других?"
- я начинаю статью с цитат из книги Э. Фромма "Бегство от свободы".
Здесь, конечно, описаны очень масштабные вопросы, но для нас, для желающих быть стройными, эти вопросы преломляются в ежедневном желании:
- дайте готовый рацион, подумайте за меня, - дайте свободу от диет;
- дайте мне внешний контроль и внешнее давление, чтобы я начал работать над собой, - отстаньте от меня, я хочу свободно съесть мороженое и ваши ограничения уже поперек горла!
- мне худеть не надо, а врач требует, - от меня никто ничего не требует, но я хочу нравиться себе в зеркале и хочу ощущать легкость движений.
Это о чем?
Это о подчинении и поиске идеального "родителя", который все сделает хорошо для меня, - и о свободе самому определять то, ЧТО я буду есть и КАК я буду выглядеть.
Привычка подчиняться
Я вам подчиняюсь, поэтому вы отвечаете за моё благополучие и мой результат. Удобно? Конечно!
И тогда,
- если мне голодно, если я устал, если у меня плохое настроение и т.д.,
- будут развиваться негативные эмоции большой силы,
- чтобы донести "автору моего дискомфорта", что мне не нравится, исправьте.
Вы обещали мне благополучие
в обмен
на моё подчинение,
а почему-то голодно на вашей диете,
поэтому смотрите, как мне не нравится ситуация!
Проблема лишь в том, что этот прекрасный диалог разгоняет негативные эмоции и непереносимость состояния. И тут не важно, происходит ли диалог в чате автора диеты, или у вас в голове без прямого доступа к "ответчику".
И вот, нарастают эмоциональный негатив и физиологический дискомфорт, как признаки непереносимости диеты.
Признаки ДЛЯ КОГО?
Для того внешнего, которому делегирована ответственность за мой комфорт и мой результат.
Потому что очень хочется "запрещенной картошки" и по этим внешним признакам "автор ограничений" должен распознать, что у меня нет обещанного благополучия, и должен картошку разрешить.
Опять же, не важно, есть ли реальный диалог с кем-то, или это действие исключительно в голове.
Мне обещали минус 5 кг в неделю без чувства голода, а тут нет ни того, ни другого, и вот, смотрите, как я огорчаюсь и как я недоволен.
Для кого эмоция? Для внешнего "владельца" моей жизни, ведь это он разрешает или запрещает картошку. То есть эмоция по способу работы детская и позиция детская.
Подробно об этом рассказываю на 2-м шаге курса "7 шагов к стройности".
Желание выбирать
- Поскольку негативные эмоции, рождающиеся по схеме "посмотрите, как мне плохо!",
- очень портят жизнь, мешают идти к цели,
- то из детской позиции вряд ли можно устойчиво держать дефицит калорий многие недели.
Для преодоления физического дискомфорта нужно ощущение МОЕГО осознанного ВЫБОРА этого дискомфорта.
Тогда к нему не будут прибавляться негативные эмоции.
Тогда можно идти к цели ровно и спокойно, периодически радуясь результату и успеху.
Что же мешает переходу из детской позиции во взрослую?
Развитие себя как Деятеля. Тоже термин из курса "7 шагов к стройности", я поясню на примере.
Из работ П. Я. Гальперина:
"Известный полярник Э. Кренкель приводит следующее описание охоты белого медведя на тюленя (сделанное им без всякой связи с проблемами психологии).
"В бинокль с мыса Выходного, на расстоянии примерно около километра, а может быть поменьше, я увидел однажды, как к лежащему тюленю (а они очень чуткие) по-пластунски подкрадывается белый медведь.
Самое интересное, что тюлень изредка поднимает голову, оглядывается – все ли в порядке, все ли спокойно, но медведя не замечает. А тот подкрадывается предельно осторожно, распластавшись на снегу, как меховой платок. Он полз на брюхе и одной лапой прикрывал свой черный нос, чтобы не выделялся на фоне белого снега.
Наконец, медведь оказался совсем рядом, а его жертва так ничего и не замечала.
Медведь прыгнул.
Но… видимо, это был молодой зверь. Он не рассчитал прыжок и примерно на полметра перемахнул через тюленя. Оглянулся – тюленя не было.
И что бы вы думали, сделал медведь?
Он пошел обратно и два раза прыгал на лунку, пока не отработал достаточной точности прыжка.
Молодой охотник за тюленями явно тренировался… Зверь твердо знал, что, если он не отработает номер, останется голодным."
Что здесь описано?
Встроенное в каждое живое существо желание совершенствовать свои навыки и быть эффективным, а иначе выживание под вопросом.
Чем раньше человек осознает свою способность "добывать еду" самостоятельно, то есть свою способность справляться с задачами жизни самостоятельно, тем меньше ему нужно кому-то подчиняться.
Наоборот, подчинение угнетает, оно мешает нарабатывать навыки, квалификацию, расти, развиваться. Подчинение хочется сбросить, если я сам развил себя как сильного Деятеля.
И обратное.
Если во мне нет ощущения себя как Деятеля, если жизнь меня страшит и единственная моя мечта, чтобы всё оставалось неизменным и привычным, где я выучился как-то справляться со своей тревогой, то подчинение, дарование своей жизни кому-то "сильному" и "всё-знающему" будет давать мне чувство защищенности и спокойствия.
В этой схеме всё было бы хорошо, если бы не 2 момента:
- Обычно, нет такого "сильного", который очень уж будет печалиться о ваших проблемах. Чаще всего, стремящиеся к власти занимаются собой и своими амбициями, а не толпой подчиненных. Конечно, есть исключительные случаи. Но все живые люди и могут ошибаться.
- Нельзя зафиксировать неизменность жизни. Она развивается и идет вперед, как ни старайся утвердить "стабильность".
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.