Галифе, бока, толстые руки и подмышки, мешочек над коленками… иногда складывается такое впечатление, что все в этом мире меняется, кроме выше перечисленного. Давайте разберёмся с этим.
Начнём с самого простого. Что такое отек? Отек это избыточное скопление жидкости. Мы сейчас не будем углубляться в медицину, ведь отеки бывают разные, а рассмотрим проблему отеков с точки зрения коррекции фигуры.
Так вот… речь пойдет о наших «проблемных зонах», которые как бы ты не худел и не качался, не убираются. Почему? Потому что это скорее всего отек. Отёки в этих местах появляются из-за плохого функционирования лимфодренажной системы.
Как ее улучшить, спросите вы? Наверное, есть и врачебные штучки, но я как тренер, туда не лезу, это не моя компетенция, но и складывать ручки не собираюсь.
Поэтому перелопатив научные статьи на эту тему, я наткнулась на очень интересный факт. Оказывается, что отечность зависит еще от функционирование наших мышц. Если у нас какая-то мышца забита или, наоборот, расслаблена, то она уже не может работать правильно. Соответственно, когда мышца работает не на всю мощь, то и лимфодренажная система делает тоже самое - подхалтуривает. И жидкость начинает скапливаться в одном месте. Вот мы и получаем попины уши, галифе, толстенькие ручки, бока и все самые «любимые месте».
Перейдем к самому интересному…
И тут у меня появился вопрос, есть ли какой-то локальный центр (типа сердца), который запускают эту всю систему в движение. Как я поняла, что нет.
Но, как выяснилось потом, что ГРУДНОЙ лимфатический проток - собирает 3⁄4 лимфы (жидкости) почти со всего тела.
Получается, работая только над этой частью тела, мы улучшим ситуацию с отёками в целом !!!
