"Здравствуй, мама. Я вряд ли смогу отдать тебе это письмо. Ты не узнаешь, какое нестерпимое, жгучее чувство вины и стыда мучает меня, когда ты жалуешься людям и говоришь "моя дочь - предательница". Я ведь даже не знаю, люблю ли тебя. Мне уже давно стало все равно."
Так начинается письмо одной женщины своей маме, которое я, с ее разрешения, частично изменила и привожу здесь. Я тоже не думаю, что мать его прочитает. Но, может, прочитает кто-то другой.
"У нас в семье осталось мало фотографий, ты уничтожила семейные альбомы. Помню, как ты сидела после развода на полу, а вокруг тебя были разбросаны разорванные черно-белые клочки бумаги - вся наша жизнь, все мое детство. Я тебя в детстве совсем не помню. У тебя были всегда холодные руки и ты меня никогда не целовала. Никогда.
Когда появился брат, стало как-то веселее. Он был такой маленький и пухленький и не слезал с твоих рук. А я забиралась на диван и обнимала тебя сзади, прижималась к твоей спине. И ты ругала меня, потому что тебе было неудобно.
Мы все тогда жили в маленькой комнате, вы с папой спали на диване, у брата было кресло-кровать, а я спала в центре комнаты на раскладушке. Помню, как врезались в спину железки от провисшей раскладушки. Я не могла уснуть и смотрела, как по стене ползают тени от шатающегося фонаря.
Я понимаю, как тебе было тяжело - отец часто приходил домой поздно и навеселе. Поэтому на следующий день ты оставляла нас с братом дома одних и часами бродила по магазинам, Видимо, ты была в отчаянии и теряла чувство времени. Мне было пять лет, брату полтора, и нам было очень страшно одним, потому что мы верили, что под кроватью живет бабайка.
Но еще страшнее мне было, когда ты обижалась на меня. Ты закрывала дверь в комнату, а я оставалась в темном коридоре и тихонько скулила под дверью, вымаливала твое прощение. Но ты могла долго злиться на меня и не разговаривать со мной несколько дней. Я ходила за тобой как хвостик, и твердила "я больше не буду". А ты отворачивалась или опять выставляла меня за дверь.
Больше ничего особенного я не помню. Когда я стала старше, ты много работала, я старалась не огорчать тебя и хорошо учиться. Мне было понятно, что ты живешь не такой жизнью, как тебе бы хотелось. Я слышала, как ты ночью плачешь в подушку. Поэтому я старалась тебя не напрягать и делать вид, что все хорошо.
Когда я вышла замуж, я не хотела оставлять тебя одну, после всего того, что ты сделала для нас. Поэтому я согласилась на брак, только с условием, что ты будешь жить вместе с нами. И вот, мы теперь одни. Муж ушел, семейный ад наконец-то закончился. Я не упрекаю тебя - ты не могла вести себя по-другому. Мы так и остались втроем - ты, я и моя дочка.
Ты знаешь, именно тогда я поняла, что больше не хочу жить в доме, где постоянно пахнет скорбью и недовольством. Мне так не хватало радости, тепла. Мы с дочкой по-прежнему крутились вокруг тебя. Только ты была не солнце, а черная дыра. И я поняла одно: я не хочу, чтобы дочь провалилась в ту же яму, что и я.
Поэтому мы уходим, мама. Уходим в свою жизнь. Я сняла квартиру, потому что больше так не могу. Я постараюсь сделать так, чтобы в твоем жизненном укладе ничего не поменялось. Мы по-прежнему будем приносить тебе продукты, помогать со стиркой и уборкой. Но у нас в жизни будет что-то свое, что-то кроме твоей постоянной критики, придирок и недовольства.
И еще: я прощаю тебя за все. И прошу у тебя прощения. Я больше не могу стучать в закрытую дверь, как в детстве. Может быть, получив в жизни больше солнца и радости, мы с дочерью сможем поделиться этим с тобой.
Я знаю, что не смогу дать тебе прочитать тебе это письмо. Но мне стало легче на душе. Надеюсь, что теперь смогу с тобой поговорить".
А теперь поговорим о методе, который хорошо помогает заглянуть внутрь себя и найти выход из проблемы. Эта психологическая техника - письмо прощения, в котором мы можем откровенно вылить на бумагу то, что давно нас мучает и гложет. Как говорится, "бумага все стерпит". В таком письме можно высказать все, и тогда будет легче простить человека, а так же попросить прощения. Это приносит большое облегчение. Такое письмо лучше всего после написания уничтожить.
Готова обсудить с вами эту тему в комментариях.
*На психологическую онлайн -консультацию вы можете записаться через мессенджеры WhatsApp, Viber,Telegram по тел +79024322261