Ускоренный ритм жизни доводит людей до выходных в двух стадиях: одни продолжают бежать с набранной скоростью и пытаются успеть всё и сразу, другие выдыхаются и вынужденно ставят свой внутренний аккумулятор на зарядку, а сами уходят в спящий режим.
Получается, что на семью не хватает либо времени, либо сил. Неужели полноценно провести время с родными возможно только в отпуске?
Всё есть вопрос приоритетов, и формат своих выходных каждый выбирает сам. Сделать их семейными, и при том интересными, вполне реально.
Начните с разграничения: вот здесь работа, а вот тут уже отдых. Он начинается вечером пятницы или утром воскресенья? А когда заканчивается?
Важно не то, сколько времени вы проведете без дел, а то, что вы реально сможете отвлечься от неотложных задач. 2 часа, день, сутки – на выделенное время постарайтесь избавить свой мозг от всякой суеты, чтобы уделить время себе и близким.
Периодически сверяйтесь, как вы видите совместное времяпрепровождение. В чём оно для вас выражается? Какие занятия увлекут и помогут отдохнуть по максимуму?
Постарайтесь не допустить самые распространенные ошибки:
- мыслить стереотипами (отдых = телевизор, еда и детская площадка)
- ждать инициативы («хоть бы кто догадался и придумал нам развлечения»)
- учитывать только свои интересы (как будто из всей семьи устал и заслужил отдыха один человек)
Конечно, мысли о выходных могут уносить мысли в то время, когда вы были ребенком, но сейчас выходим из детской позиции и творим реальность своими руками.
Возможностей провести время интересно огромное множество. Поговорите с родными, обсудите как представляет отдых от работы или учёбы каждый из вас.
Зависимо от возраста членов семьи можно составить свои списки по 5-10 идей, а позже выбрать то, что понравится всем, или воплотить желания друга друга поочередно.
Запас вариантов пригодится в любом случае, даже если вас всего двое. Важно вовремя вернуться к мысли о том, что выходные не требуют поминутного расписания с контролем за каждым пунктом.
Цель – не «успеть», а «отдохнуть». Насладиться процессом и дать близким порадоваться отдыхом вместе с вами.
Семья это пространство, где каждый может поделиться мыслями и получить поддержку, вернуться с трудовых подвигов к теплому очагу и расслабиться перед новым забегом. В ваших силах создать это место без обязательств и спешки для себя и своих родных.