Это основополагающая статья, где я опишу свою систему, свое видение, по каким шагам нужно пройти, что проработать, чтобы выйти на совершенно новый уровень жизни.
Итак, поехали!
1. Самооценка. Самооценка это ощущение собственной безусловной ценности и ощущение "Я - могу!". У большинства из нас было такое детство, в котором нам не сформировапли здоровую самооценку, и теперь нужно взращивать и исцелять ее самостоятельно. Это довольно сложная и долгая работа, в основном психотерапевтическая, но без здоровой самооценки никуда! Низкая самооценка заставляет человека соглашаться на малое, цепляться за некачественные отношения, продавать себя на работе "за копейки", все везде постоянно терпеть, отказываться от своих желаний и реализации потребностей и не замахиваться на большее. Ну и стать счастливой с низкой самооценкой - никак. Потому что постоянно испытываешь неприятные эмоции - чувство вины, стыда, самоуничижения и тревоги, а также жалости к себе.
2. Энергия. Нужно понимать, как устроена наша энергетическая система. И тут я имею ввиду не только физиологию (я устала, у меня мало сил), а прежде всего психологическую энергетическую систему. Важно знать, что повышает энергию, что снижает ее. Большинство людей каждый день своми же руками гробят уровень своей энергии, а потом удивляются, что сил нет, ничего не хочется и накатывает депрессия. Пытаются как-то взбодрить и замотивировать себя, но делают еще хуже. Законы энергии надо знать и научиться применять. Тогда у вас всегда будет море энергии и вдохновения на любые свершения!
3. Работа с целями. Без целей нет развития и вы не проживаете свою жизнь. Хотя многие думают наоборот. Думают: вот когда я просто так без целей живу, "в моменте" - это и есть настоящая жизнь! А с целями - искусственная. Если вы цели ставить неправильно, может так оно и есть. Но на самом деле только ставя цели и идя к ним, вы можете действительно прожить СВОЮ жизнь. В противном случае ваш жизненный ресурс (энергию, время, внимание) заберут Эгрегоры, разные возникающие ситуации и другие люди. А вы будете думать что "просто живете". Прожить по-настоящему можно только понимая, чего вы хотите и выстраивая свою жизнь по собственному сценарию. Без работы с целями это сделать нельзя.
4. Деньги - важный аспект. Так как нас воспитывали отнюдь не богачи и росли мы в обычной среде (а кто-то рос буквально в нищете), то откуда взяться внутри нас здоровым отношениям с деньгами? Многие до сих пор имеют деструктивные отношения с деньгами, негативные и ограничивающие установки, и еще удивляются, почему денег не хватает, почему не могу заработать, откуда долги? Важно поменять картину мира, мышление, отношение к деньгам и все с деньгами у вас будет хорошо! Проверено на тысячах моих клиентов. Тут в блоге я тоже об этом буду рассказывать, давать практики, подписывайтесь!
5. Самосаботаж, откладывание, лень. Многие начинания спотыкаются об эти явления. Что с ними делать? Кто-то уже давно опустил руки, просто признав себя ленивым человеком, кто-то пытается давлением на себя и самокритикой, а также взятием себя в "ежовые рукавицы" искоренить эти явления из собственной жизни, и, конечно же, ничего не выходит. Нужно четко осознавать природу этих явлений, они естественны для здоровой психики и научиться с ними работать. Тогда вы увидите, что лени в вас - ноль! Надо просто знать, что на самом деле нами движет и нас тормозит, законы работы нашей психической системы. Вот почему так важно изучать психологию. Я об этом буду рассказывать тут.
6. Законы работы психики. Нам нужно четко понимать, как работает наш мозг, как включается и выключается мотивация, основы нейрофизиологии. И вот тогда мы научимся полностью управлять собой, своей мотивацией, энергией, поведением. Ключики к личной эффективности находятся внутри этой темы!
7. Умение управлять эмоциями. Тут у многих вообще беда и неразбериха! Кто-то считает, что с эмоциями ничего сделать нельзя, они как данность и всю жизнь качается на эмоциональных качелях. Кто-то думает, что управлять эмоциями - это подавлять их и все время ходить в маске "позитивного человека". Кто-то отрицает эмоции внутри себя и они разрушают тело болезнью! В общем - тема важнейшая! Научитесь правильно управлять эмоциями - и ваша жизнь станет в разы качественнее!
8. Отношения. Важно научиться выстраивать качественные отношения с другими людьми. Мы существа социальные, контакты с другими питают и развивают нас. Но могут и разрушать и энергетически убивать. Важно уметь распознавать токсичные отношения и не вступать в них. Также бич современного мира - созависимые отношения. Это когда мы слишком сильно зависим эмоционально от других людей, их настроений, поведения и тд. Буквально привязаны эмоциональным канатом к кому-то другому и без него ни шагу! Туда сливается огромное количество энергии, человеку на самого себя не остается. ну и психосоматические заболевания тут как тут. Так что с этой темой надо разбираться. Здоровые отношения с противоположным полом - тоже тема наиважнейшая! И умение отстаивать границы - важный навык!
9. Предназначение - хорошо бы понимать, зачем мы пришли в данное воплощение, какие уроки пройти, что построить, какие качества развить, какую жизнь прожить. Я называю это глобальным Предназначением и в этом понятие вкладываю и понятие Жизнь мечты и Дело жизни. Многие вообще не знают, чего хотят или считают что хотеть того, что они хотят - плохо, а реализовать это нереально. И тогда энергии и вдохновения в жизни нет, потому что дается она на реализацию желаний.
10. Детские психологические травмы - тоже хорошо бы хоть немножко понимать, что это такое и как это работает, как влияет на нашу взрослую жизнь. Материнская травма, типы привязанности, которые формируются именно в детстве, а потом влияют на всю вашу жизнь. Многие думают - да нормальное у меня было детство, как у всех, чего его вспоминать-то. На деле на ваши отношения с мужем влияют отношения с родителями и там - ответы на все вопросы о проблемах в браке.
Более мелких тем у меня тоже много, все-таки 25 лет изучения психологии и собственных исследований для своей жизни, ведение тренингов и клиентов последние 13 лет дали огромные знания и опыт. буду делиться!
Какие из тем наиболее интересны? Пишите номер в комментариях!