«Ты дура! Что за бред несешь?»
Отследите, что первое почувствовали? Если зацепило, стало неприятно, значит реагируете на критику болезненно. Подумайте, чтобы вы ответили на эту критику?
Что не рекомендую делать, когда вас критикуют?
- Оправдываться
Например, вы начинаете говорить: «Я не дура, с чего ты взял, что это бред?» Если вы оправдываетесь, то вы на самом деле чувствуете себя внутри глупой или что несете бред.
- Оскорблять в ответ
«Сам дурак». Такая реакция вызовет еще больше агрессии и ничего кроме злости, бешенства, оскорблений и слива энергии вы не получите. Вы будете себя чувствовать после этой перепалки подавленно, как выжатый лимон.
Как тогда реагировать на критику?
Спокойно, с улыбкой, не вступая в дебаты. Сейчас я говорю о неконструктивной критике с переходом на личности. Если критика конструктивна, и говорящий действительно имеет право ее давать, то стоит прислушаться, если вы хотите. Но в этой статье я говорю о реакции на неконструктивную критику.
Вы мне скажите: «Тина, а почему я должна спокойно реагировать, когда меня оскорбляют?» Я же даю на себя нападать и мне нужно защищаться! Здесь мой вопрос к вам: А почему вас это оскорбляет и цепляет?
Зачастую здесь дело в неуверенности в себе и нестабильной самооценке. То есть, когда вы не можете себя адекватно оценить, у вас нет четкого понимания своей ценности. И внутри вы, вероятно, себя сами ощущаете дурой, некрасивой, некомпетентной. Поэтому вас цепляет критика других.
В таком случае настоятельно рекомендую работать над самооценкой и уверенностью в себе. Чем раньше начнете, тем быстрее получите результат. Мои клиенты уже через месяц замечают, что их почти перестают критиковать. А если и критикуют, то они на это спокойно реагируют. Как следствие, они спокойно выступают на мероприятиях, их приглашают в качестве спикеров, они заявляют о себе. Таким образом, привлекая все больше клиентов и увеличивая доход.
Критика – зона вашего роста. Если она вас цепляет, то это знак, что пора расти и перестать на нее болезненно реагировать.
Расскажите, как вы реагируете на критику?
_______________________