- Выбирайте маленькие порции. Вскоре вы сможете съесть полную порцию, так что незачем спешить.
- Тщательно пережёвывайте. Это очень поможет вашей пищеварительной системе, которая некоторое время отдыхала. Вы медленно запускаете её заново.
- В целом не торопитесь. Ваша пищевая пауза подошла к концу. Если вы беспокоитесь о еде, подумайте о том, что через час сможете полноценно поесть.
- Не забывайте пить воду! Выпейте большой стакан воды перед тем, как есть, и после первого приёма пищи. Зачастую, перестав потреблять пищу, люди начинают забывать о потреблении жидкости, но часто принимают жажду за голод. Следите за потреблением воды - она поможет вам не переесть.
Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте:
+7812 213 30 79
https://health-architecture.com
Санкт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б
