Согласно теории транзактного анализа, на протяжении всей жизни человек находится в одном из 3 состояний: Родитель, Ребенок, Взрослый. Все три эго-состояния это часть нас и в зависимости от ситуации, мы находимся в одном из 3-х Эго-состояний.
Родитель бывает контролирующий (КР) и заботливый (ЗР)
Контролирующий родитель - со знаком минус, может часто критиковать и обесценивать, ругать. Замечает любые недостатки в окружающих людях, злится на них за это. Для этого состояния характерно наличие запретов, ограничений, указаний. КР может занижать самооценку.
Заботливый родитель - со знаком минус, может заваливаться в "спасательство", бежать на помощь в ущерб себе. Жить по принципу "сначала всем, потом только себе". Такая позиция так же ведет к занижению самооценки.
Ребенок бывает Адаптивным, Бунтующим, Спонтанным
Главное достоинство и особенность «ребенка» — эмоциональность, свобода в своих действиях. Но есть у него и недостаток: он далек от реальности, он же "ребёнок" и он живет своих фантазиях. Реагирует только нате ситуации, которые когда-то с ним уже происходили, привычные паттерны.
Каждое эго-состояние имеет свои характерные черты:
Ребенок отвечает за хочу. Именно в ребенке зарождается импульс, желание, что-то делать, реализовывать цели и планы. И для адекватной самооценке не стоит обрезать эти порывы.
Родитель за надо. Родитель решает, что нужно для этого сделать. И то, как реагировали ваши родители на ваши детские желания, так и может реагировать ваш внутренний родитель. Для адекватной самооценке, родитель и ребенок живет в согласии и поддержке друг друга.
Взрослый за могу. Взрослый тестирует реальность, и как желания и цели можно реализовать на практике. Это такой думающий, без оценочный центре человека.
Для полноценного функционирования психики, человеку нужно все три Эго-состояния, а задача человека уметь переходить из одно в другое Эго-состояние, а не "застревать" только одном. И в процессе терапии, при работе с самооценкой, выявляется доминирующим эго- состояния.
Запись на психологическую консультацию по ссылке ➔ Записаться
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru