Никто не обязан никого делать счастливым. Никто не несёт ответственности за это, кроме нас самих.
Мир может быть самым разным и то, с чего стоит начать - с разделения событий и реакции на них.
Далеко не всегда мы можем влиять на происходящее, но каждый раз мы можем выбрать реакцию.
То, какого цвета наша реальность напрямую зависит от совокупности наших реакций. Это всегда на нашей, внутренней стороне.
Часто причиной наших страданий становится невежество и хаотичная неподконтрольность собственного ума. Внутри такого ума рождается целая череда негативных оценок происходящего, мрачных красок и резких эмоций.
Кажется будто весь мир против тебя и начинается поиск причин, оправданий и виноватых. На деле же хреновая жизнь просто отражение бардака в голове.
То, что принято называть осознанностью и есть натренированый навык выбора реакции. Существует масса методов и техник, главное же как всегда просто - нужно уметь замечать. Любому человеку при желании и небольшой тренировке это доступно.
Понемногу этот навык тренируется, но самое интересное происходит за кадром.
Незаметно ум успокаивается, его перестаёт типать от мысли к мысли как припадочного от малейшего стресса, в нем становится тише и он начинает замечать все вокруг во все большей детализации и подлинных смыслах.
Появляется совершенно новая степень свободы выбора вне рамок и автоматизмов. Ум прекрасно тренируется на необходимые реакции и это очень ценное его свойство.
Эмоциональный опыт можно менять, подвергать сомнению и разбору на составные части сформированные реакции из прошлого, перезаписывать по новой.
Таким образом счастье это не обстоятельства, а mindset.
Бежать вдаль к манящим обстоятельствам "вот сейчас этого добьюсь и тогда..." не работает. Как только вы достигаете желаемого, то может оказаться, что состояние то же и предвкушаемый хэппи энд не произошёл. Оно и понятно, ведь вы все тот же самый человек, с теми же проблемами и нервами.
Счастье личное, оно всегда внутри и это всегда про состояние. Оно вполне достижимо, стоит только навести порядок в голове и в сердце. И из этого состояния все остальное начинает меняться, ведь в сущности наш мир - отражение нас самих.
Источник статьи телеграмм канал https://t.me/wayfarernotes