⠀
Летом я легко просыпаюсь в 4 утра, чтобы побегать пару часиков по предрассветной прохладе. Мне не надо искать для этого причины, мне это просто в радость.
С наступлением зимы все меняется. На пробежку выходишь в темноту, которая зачастую встречает колючим морозом, суровым ветром, слякотью под ногами, а то и льдом вперемешку со снегом.
При звуках ненавистного будильника хочется посильнее натянуть одеяло на уши, закопаться в подушку и в слове «бежать» заменить букву «б» на «л».
Вот и сейчас, когда я пишу эти строки, за окном «буря мглою небо кроет...» Однако сейчас я допишу и отправлюсь бегать.
Что же меня поднимает и гонит на улицу?
Дело в том, что во мне силен соревновательный дух. Я обожаю разные турниры, состязания, а так же видеть себя высоко в рейтингах, таблицах, испытаниях.
⠀
Так за время своей беговой жизни нашел для себя несколько таких заочных «челленджей», где надо много бегать и мериться силами в этом деле с другими.
⠀
1. Чемпионат «Беги со Спортмастер PRO - TOP100».
Проводится на платформе «Russia Running» . Надо подключить свой беговой гаджет к личному кабинету на сайте, выполнить еще несколько простых условий и бегать.
⠀
За пробежки начисляются баллы с поправкой на половые и возрастные коэффициенты. Победители и призеры в группах и абсолюте получают подарочные сертификаты по итогам года от «Спортмастера».
⠀
В прошлом году я выиграл такой сертификат и сейчас бегаю в кроссовках, которые приобрел с его помощью!
⠀
2. КЛБМАТЧ
Это заочное соревнование между беговыми клубами. В зачет идут только официальные старты. Баллы можно зарабатывать как за скорость преодоления дистанции, так и за ее длительность. Имеются возрастные коэффициенты. Участвовать можно как лично, так и в составе клуба.
Победители и призеры (клубы и участники) по итогам года получают Кубки и медали.
⠀
Наш клуб «Ростов Дон Бегущий» из года в год борется за призовую тройку, в личном зачете сейчас я и наш 74х-летний Сан Саныч Киркин идем по итогам января на первых местах :)
⠀
Так же на сайте www.probeg.org, который проводит этот турнир, хранится вся ваша личная статистика соревнований.
⠀
3. МЕЖКЛУБНЫЙ ЧЕМПИОНАТ НА ОСНОВЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ АКТИВНОСТИ.
⠀
Проводился в 2021 году на платформе Russia Running с июля по ноябрь. В зачет шли все тренировочные пробежки 10 самых активных участников, которые выступали за свои клубы.
⠀
Так наш клуб «Ростов Дон Бегущий» стал победителем среди клубов, а я, как капитан команды, набегал больше всех среди участников команды.
⠀
Мы получили сладкие призы от спонсоров и перкуссионный массажер для клубных нужд.
4. МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОМАНДНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ «СКВАД».
⠀
Проводится энтузиастами из Франции. В команде до 20 человек. Участвовать можно из любой точки мира (где есть gps). Можно ходить, бегать или кататься на велосипеде. Время от времени отвечать на квиз, выполнять ежедневные задания и заряжать коллег по команде «молниями».
⠀
Наша команда называется «Донские тигры». Когда-то мы участвовали в заочном командном пробеге из Владивостока до Сочи в поддержку амурских тигров, с тех пор и «озверели».
⠀
Регулярно попадаем в число лучших команд мира. Среди соперников - американцы, украинцы, россияне и интернациональные коллективы.
5. STRAVA
Беговое приложение с элементами социальной сети. Можно бегать, делать свои отчеты о пробежках, смотреть на тренировки своих друзей и конечно ставить лайки ☺️
В приложении можно выбирать задачи, например, пробежать 300км за месяц и следить за своим прогрессом. Заодно сравнивать как с этой же задачей справляются другие.
Так, бывает мне удается в богатые на объемы месяцы пробегать по 800-900км и попадать в число 100 самых бегающих пользователей приложения в мире. А их там более 100 000 человек!
6. Он-лайн забеги от S10.run
Этот вариант особенно подходит тем, кто живет в краях, где редко проводятся соревнования. Но так как я живу в краях, где, к счастью, порой приходится разрываться перед выбором - куда бежать, то это становится просто дополнительной мотивацией. Тем более, что забеги о которых идет речь не просто на скорость, а с дополнительными заданиями. Подробней можно прочитать здесь в моей статье, а как я стал призером одного такого забега и оказался на одном виртуальном пьедестале с Чемпионом Мира здесь
7. Челленджи на выносливость от сообщества RUN DA!
Эти ребята еще с лета проводят заочные соревнования с целью мотивировать волгоградцев да и всех желающих к занятиям спортом, приобщения к ЗОЖ и активному отдыху. Задача: за 15 дней набегать как можно больше километров. Пробежки записываются на часы или телефон и сбрасываются в чат. Судьи в ручном режиме раз в сутки ведут учет всех пробежек и заносят их в таблицу. Тройке самых выносливых среди мужчин и женщин полагаются призы от спонсоров. Кроме личного зачета, ребята придумали еще и командный. В команде 5 человек. Командные очки складываются из суммы личных очков (километров) всех участников команды. В январском челлендже мне удалось одержать победу, преодолев за 15 дней 500км. Об этом ярком мероприятии со всеми интимными подробностями можно прочитать в статье После такого феерического начала я просто обязан брать этот челлендж голыми ногами!
Конечно, это не вся моя мотивация. У меня есть мечты, с которыми я засыпаю вечером и которые поднимают меня утром. И чтобы эти мечты стали достижимы, мне надо вставать и тренироваться. При этом важно получать удовольствие от дня сегодняшнего, от каждой пробежки. Потому что счастье не в Цели, а в Дороге...
За счет чего я прогрессирую в беге. Рассказываю об основах своей тренированности.