Мы приходим в этот мир с любовью и лютым желанием быть привязанным ко взрослому. Со стремлением овладеть его вниманием и заботой, с потребностью в безусловной любви.
В отношения мы приходим уже с тем багажом за спиной, который тащим с детства. И если с рождения был значимый взрослый, который удовлетворял не только физические потребности, но и потребность в эмоциональной близости, то мы можем легко строить отношения, доверять и быть чутким друг к другу. Тогда мы выбираем тех, кто так же получил ту же порцию безусловной любви.
Если же в нашем багаже отвержение, игнорирование, равнодушие, то и в отношения с партнером идти сложно, потому что страшно довериться, открыться. Ведь столько пинков было с рождения каждый раз, когда были попытки сблизиться. Поэтому лучше побыть в стороне, даже когда партнёр рядом. Тогда, сложно просить и принимать помощь, нет уверенности, что пойдут навстречу и не отвергнут как когда-то. Ведь так привычно быть отвергнутым.
Если наш багаж полон тревог и потерь. Если много раз его заполняли страхом, бросали, оставляли, уходили, исчезали, то одиночество становится наказанием, с которым невозможно справиться. Нужно срочно цепляться за партнёра, как когда-то за взрослого, покинувшего ребёнка. Нужно требовать, плакать, просить: будь рядом, обнимай и жалей. Как когда-то цеплялись за взрослого, который всеми силами сопротивлялся этому.
Вся суть в том, что это не то что нужно вам и партнёру, эта потребность внутреннего ребенка, которого не смогли полюбить по ряду причин. Даже если очень старались и сделали все что могли.
Но сейчас есть тот, кто может это сделать, кто может открыть свое сердце и дать порцию счастья тому внутреннему ребенку, который внутри, кто так нуждается в этом.
И этого человека уже взрослого, вы видите каждый день в своём зеркале.
И тогда, получив от самого важного взрослого то тепло и внимание, вы уже по-другому посмотрите на своего партнёра, перестанете отталкивать друг друга. Найдете место для разговора и того близкого контакта, который важен каждому из нас.
Учиться любить и быть любимым — это, по сути, учиться прислушиваться к своим эмоциям, понимать, что нам нужно от партнера, и выражать свои эмоции открыто, так, чтобы
пробудить в нем или ней эмпатию и желание поддерживать.
Если мы получаем достаточно поддержки, чтобы найти золотую середину — не отвергать эмоции и не захлебываться ими, мы в состоянии прислушиваться и к партнеру, чутко реагируя уже на его эмоции.
Исследователи выделяют три основных паттерна привязанности, которые красной нитью проходят в отношениях.
1. Надежный: когда мне легко находиться в близких отношениях с другими людьми, моя зависимость от них и их зависимость от меня не кажется мне проблемой. Я не переживаю, что меня могут бросить или что кто-то станет мне слишком близок.
2. Избегающий: мне некомфортно, когда люди пытаются сблизиться со мной слишком сильно, мне сложно им полностью доверять, сложно позволить себе зависеть от них. Люди часто хотят, чтобы я был с ними более открыт, но я переживаю, когда кто-то ко мне приближается.
3. Тревожно-амбивалентный: другие люди стараются удержать дистанцию, когда я пытаюсь построить с ними близкие отношения. Я часто переживаю, что партнер на самом деле меня не любит и не собирается оставаться со мной. В отношениях я стремлюсь к полной близости, но людей это часто отталкивает.
Как вы думаете, какой ваш паттерн взаимодействия с любимыми?
Как он влияет на ваши отношения?
Запись на сессии по телефону 8-988-743-05-95 (WhatsApp)
Автор: Вебер Ирина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru