Если вы активно занимаетесь спортом или стараетесь поддерживать себя в хорошей форме, то вы наверняка не раз слышали о такой аминокислоте, как бетаин. Исследования последних лет доказывают, что бетаин способен уменьшать жировую и увеличивать мышечную массу, а также улучшать силовые показатели и повышать выносливость. Однако намного раньше люди узнали о его положительном влиянии на здоровье сердца. Но обо всем по порядку.
Бетаин – это органическое вещество, производное глицина, которое образуется в организме естественным путем при окислении холина и участвует в важных биохимических процессах. Свое название бетаин получил благодаря тому, что впервые в XIX веке был обнаружен в соке сахарной свеклы, или Beta vulgaris по-латыни. Название быстро закрепилось, хотя по иронии судьбы наибольшее количество бетаина содержится в зародышах и отрубях пшеницы, шпинате и семечках подсолнечника.
Польза бетаина
В зависимости от формы и сочетания с другими компонентами, бетаин выполняет много важных функций для организма.
- Защищает сердечно-сосудистую систему
Бетаин поддерживает нормальный уровень аминокислоты гомоцистеина, превращая его в метионин. Повышенное содержание гомоцистеина опасно тем, что он может повреждать внутренние стенки сосудов, а также способствовать тромбообразованию. Обычно уровень гомоцистеина в организме повышается при дефиците витаминов группы В и фолиевой кислоты.
- Участвует в процессе метилирования
Метилирование – это биохимический процесс, который имеет критически важное значение для восстановления ДНК, работы митохондрий, механизмов детоксикации печени, расщепления и вывода жиров, снижения уровня воспаления.
- Ускоряет процесс переваривания пищи
Бетаин улучшает расщепление белков, что может стать проблемой из-за сниженной кислотности в желудке. Причинами этого могут быть стресс, неправильное питание, гипотиреоз, дефициты цинка, витаминов В9 и В12.
- Улучшает здоровье печени
Способствует очищению печени, предотвращает накопление в ней жировых соединений, помогает преобразовать токсины в растворимую форму для вывода из организма.
- Увеличивает мышечную силу
Образованный из бетаина метионин улучшает синтез белков, что способствует укреплению мышц и увеличению их размера. Последние исследования также показывают, что бетаин способен повышать уровень анаболических веществ, что положительно отражается на производительности и выносливости. Вот почему сегодня бетаин часто включают в состав добавок для спортсменов.
Однако для каждого отдельного случая необходимая доза бетаина может быть разной, поэтому перед применением любой добавки лучше проконсультироваться со специалистом.
Где искать бетаин
В ассортименте Компании Siberian Wellness бетаин входит в состав комплексов:
«Бетаин и В-витамины» серии Essential Vitamins - 30 капсул.
«Бетаин и В-витамины» серии Essential Vitamins - 90 капсул.
Витаминно-органический комплекс научно обоснован и создан для профилактики заболеваний и защиты сердечно-сосудистой системы.
Здесь бетаин работает в одной команде с фолиевой кислотой и витаминами В6 и В12, которые вместе активируют превращение опасного гомоцистеина в метионин и тем самым комплексно поддерживают работу сердца и снижают скорость развития возрастных изменений:
– фолиевая кислота нормализует обменные процессы и ускоряет деление клеток;
– витамины В6 и В12 улучшают синтез аминокислот, обеспечивают нормальную работу нервной системы, помогают сохранять спокойствие и отличное настроение.
Берегите себя, живите активно и помните, что здоровое сердце – ваш вклад в насыщенную и долгую жизнь!
Если вам понравилась статья, оставляйте комментарии, ставьте лайки и делитесь ею с друзьями!
❕Посетите наш интернет-магазин красоты и здоровья