Если вы едете на велосипеде и перестанете крутить педали, вы остановитесь, потеряете баланс и упадете. То же самое происходит в трезвости, ее надо поддерживать. Трезвость, как и сама жизнь- это движение и развитие. Вся наша жизнь состоит из движения (как физического, так и духовного). Именно по причине бездействия многие недовольны трезвостью.
Помните что количество дофамина пропорционально вашей деятельности! Нет деятельности - нет дофамина.
Если у вас нет спланированных дел на предстоящий день, то вы потратите энергию впустую, хватаясь за все подряд. Это стрельба из пушки по воробьям. Множество начатых и незаконченных дел будут только усиливать недовольство и напряжение.
Все надежное и стабильное поддерживается системой. Идите медленно, но качественно. Быстро - это медленно, но без остановок. Важна фокусировка - делайте одно дело в одну единицу времени.
С вечера составьте список дел на предстоящий день и по мере выполнения вычеркивайте то, что уже сделали. Так вы сохраните спокойствие и повысите эффективность.
ИНФОРМАЦИЯ ЗДЕСЬ
http://trezvybalans.tilda.ws/
