Контрзависимость - способ избежать близких отношений

Контрзависимостью называют состояние, при котором человек с одной стороны очень остро нуждается в близости с другими людьми, а с другой, всячески старается убедить как себя, так и этих людей в том, что ему никто не нужен. Такой человек боится стать зависимым и всячески показывает свою самодостаточность.

При этом нехватка близости у людей с контрзависимостью способна достигать поистине запредельных масштабов. В глубине души им не хватает близости во всех смыслах этого слова. Им не хватает доверия, принятия, взаимности, надежности.

Желая близости, но при этом стараясь избежать ее всеми доступными способами, такой человек будет постоянно себя самообесценивать, смещать акценты в сторону менее важных. Яркий пример – женщина, столкнувшаяся с предательством, будет нарочито брать ответственность на себя за все, что только возможно. Она и сама машину починит, и с домашними делами справится, и семью будет содержать.

Мужчины, к слову, тоже не исключение. Достаточно пожить в отношениях с женщиной, от которой сложно получить тепло и ласку, и вот уже и суп вариться самостоятельно, и одежду постирать «ничего сложного, есть же машинка».

Проблема только в том, что такая самодостаточность на поверку оказывается ложной. Происходит подмена понятий. Суп сварю, машину починю, а значит и простая человеческая близость мне как будто бы не нужна.

Удивлю, если скажу, что корни контрзависимости нужно искать в детстве? Смею думать, что нет. В первую очередь, способность к здоровым отношениям связана с безопасным опытом привязанности и сепарации в раннем детстве. Если ребенок надеялся получать любовь, признание, понимание и поддержку, а получал только обесценивание и равнодушие – он идеальный кандидат в контрзависимые.

Получить опыт безопасной зависимости крайне необходимо в возрасте до трех лет. Это когда ребенок точно знает, что родителя рядом, его не бросят, не оставят, не покинут. Уверенность в наличии родителя, помощи, поддержки, ласки, внимания.

Контрзависимые люди очень часто оказываются одинокими. Легко поддаются критике, всегда стараются показаться идеальными, негативный отзыв или оценка для них сродни приговору. Контроль – больная тема таких людей. Окружающим они не дадут контролировать ничего, но сами будут постоянно пытаться проконтролировать любой мало-мальски значимый элемент собственной жизни.

Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru