К сожалению событий хватает и мир сейчас, как никогда подвержен стрессу.
Угроза собственной жизни, наблюдение сцен гибели других людей, ощущение беспомощности и бессилия. Всему этому подвержены люди находясь в эпицентре ЧС.
Травмирующие ситуации разрушившие не только привычный уклад жизни, но и потеря близких, родных, а так же физические травмы и увечья, сопровождающиеся ужасом, событие оставляющее неизгладимый след в психике, приводящее к ПТСР, быстрого восстановления к сожалению здесь ждать не приходится.
- Как действуют психологи.
- Как быть если вы оказались рядом с пострадавшим.
Основная задача-
Эмпатическое выслушивание, помощь в нормализации чувств и эмоциональная поддержка.
Есть несколько подходов психотерапевтической помощи при чс, формулировкой мучать не буду.
Основное, что необходимо, помочь пострадавшему осмыслить случившееся, устранить синдром «Кривого зрения», то есть, посмотреть на происходящее реальным взглядом, оценив обстановку и утрату.
Снизить уровень тревоги.
Применение приемов «активного слушания» помогает присоединиться к человеку на вербальном уровне, что обеспечивает возможность состояться реакции плача, выплеснуть свое горе через слёзы.
Если человек сдерживает слезы, то эмоциональной разрядки и облегчения не происходит. Если это продолжается достаточно долго, то может повредить физическому и психологическому здоровью человека.
Важно помочь человеку выпустить свою боль, обеспечить покой и чувство безопасности.
Многие люди, попав в чрезвычайную ситуацию не знают что делать, людей охватывает паника и страх. Если удасться остаться в здравом сознании и появится желание помочь людям, попробуйте сделать из хаоса порядок, четко, как указанием, дать окружающим какое либо занятие. Если есть Вода, предложить тому у какого истерика, люди вокруг должны быть заняты делом.
Если есть раненные и Вы умеете оказывать доврачебную помощь, оказывайте! Если не знаете как, лучше дождаться медиков.
Искренне желаю, чтобы никому не пришлось применять это в практике.
И главное самим оставаться в своей реальности, не погружаться в чужую, так вы сможете принести гораздо больше пользы и не навредить себе.