🙀Бывает, наслушаешься всего вот этого... И жить страшно😬
В молоке - лактоза. А сыр содержит казеинаты (а-ля морфий, вызывает зависимость...)
В зерновых - глютен.
Сахар - зло.
Кофе - кальций вымывает.
Фрукты и овощи - ГМО.
В рыбе - ртуть.
В мясе - антибиотики и гормоны
Воду нужно пить щелочную, в определённое время, правильной температуры.
Решил укропом питаться - а там нитраты, гербециды, пестициды🤯
Ужинать нельзя!
Есть нужно интервалами.
Шлаки и токсины.
Растирания щёткой целлюлит побеждает.
Нужно попрыгать, чтоб лимфу разогнать.
Нужно съесть жиросжигатель, чтобы калории «сожглись» ночью, пока ты спишь...
Что НЕ бывает продуктов с отрицательной калорийностью, ведь организм - не идиот: организм не станет переваривать то, что даёт энергии меньше, чем он получит. С эволюционной точки зрения это НЕРЕАЛЬНО! ☝️
📣И порой хочется кричать: ЛЮ-Ю-ЮДИ-Ииии!!!
Ну не усваивается лактоза - купи безлактозное.
Что не родился ещё человек, у которого была бы ломка без куска сыра, кто совершил бы преступление в тёмном переулке, от того, что ему сырных казеинатов не хватило...
❗️Что ЛЮБОЙ углевод - расщепится до глюкозы. Будь то сахар либо гречка.
🔺Что доказано научно : статистика
смертности выше у людей, НЕ едящих углеводы и ВЫШЕ у тех, кто перебирают с жирами (но КЕТО-адепты и здесь начнут ересь пороть, ведь их кето-предводитель сказала иначе...)
♨️Что гормоны в мясе при нагревании (как и любой другой белок) денатурируются...
☕️Кофе - кальций не вымывает. А вода, содержащаяся в кофе покрывает тот самый мочегонный эффект (диурез)
❌Метаболизм - НЕ разгоняется. Как и анаболизм не ускоряется, а катаболизм - не тормозится...
♻️Кислотно-щелочной баланс - величина постоянная...
🔆А детокс - делают за тебя почки и печень, а не коктейли... А если бы почки не справлялись, то отделение интенсивной терапии...
🔻Что шлаки - придуманы теми, кто их из организма изгоняет...
✔️А жир - есть НЕ страшно, и НЕ нужно скальпелем удалять каждую жириночку с мяса или с курогруди...
💦Что заливает НЕ от углеводов - и уж тем более НЕ от фруктов на ночь. Да и в плане диетического питания фрукты - отличный источник полифенолов, витаминов и минералов! А в полкило нектаринов или персиков - всего лишь 200ккал! Отличный продукт!!!
🍚Что НЕ только у творога - высокий инсулиновый индекс, но и у мяса или такой добавки, как ВСАА... А теория Инсулинового ожирения от журналюги Гэри Таубса ДАВНО опровергнута научным сообществом!
🍽️Что аутофагия - НИКАК не связана с голоданием, а «лечебное» голодание придумано «лечителями», и уж точно не имеет под собой научного обоснования.
Как и интервальное голодание - работает только для тех, кто стал есть вместо 24 часов в сутки - только 8...
🐟А ртуть в рыбе - содержится лишь в некоторых и не самых популярных видах рыб (акула, рыба-меч, тунец большеглазый), но креветки и раки (падальщики) есть не страшно, а акулой мы питаемся -каждый день, наверное...
И порой, кажется, что выход есть:
🔹нужно купить херову тучу БАДов на айхербе (из которых 90% выброшенные деньги, конечно)
🔹 обязательно спируллину (похеру, что там минералов меньше, чем в огурцах)
Или клетчатку в банках, которая нерациональна с точки зрения диет.питания, ведь в том же помидоре помимо клетчатки - полифенолы и минералы...
🔹 воду через 15 минут после еды и ни на секунду позже! Но вода не разбавляет желудочный сок/не ускоряет и не замедляет ничего, ибо идёт по малой кривизне желудка в отличие от химуса (пищевого комка), что запивать можно, а супы - не полезны и не вредны...
Ну и вообще: есть такие загадочные маленькие штучки, которые зовутся гормонами. И было бы круто обвинить во всем «гормональный фон». Но «фон» - это не эндокринное заболевание. А такого термина в диетологии нет.
Надо пойти к доктору или сделать генетический тест обязательно, чтобы узнать, что у тебя лептин высокий! Ну да, высокий, в следствии резистентности... Как следствие лишнего веса...🤷♂️
🌇Но ничего. Мы победим тьму.
Совсем скоро проведу бесплатный движ, на котором ты узнаешь, как начать без мракобесия и вреда здоровью, а грамотно безопасно.
Переходи по ссылке и регистрируйся на движуху👇🏼
Гречин❤️
