Вы попали в колесо хомяка? Сколько бы вы ни двигались, вы не приближаетесь к своей цели?
- Вы находитесь в состоянии стагнации, несмотря на то, что вы перегружены работой.
- Ваши финансовые проблемы не улучшатся, как бы усердно вы ни работали.
- Вы чувствуете себя подавленным, раздражительным, и как бы вы ни старались, вам не становится лучше.
- Ваши отношения переживают трудности, и ни одна из ваших попыток не улучшает ситуацию.
Это происходит из-за того, что вы попали в повторяющийся шаблон, о котором даже не подозреваете .
Вы знаете, чего хотите достичь, но не знаете, как этого достичь. Вы просто повторяете знакомые, но бесполезные модели поведения. В какой-то степени это естественно. Это потому, что ваш мозг любит знакомое и боится неопределенности.
Почему вы попали в такую ситуацию?
В каждом отдельном случае обстоятельства разные. Тем не менее, есть несколько элементов, которые могут способствовать тому, что вы всегда прибываете в один и тот же пункт назначения.
Потребительство
Вы хотите увеличить свой доход, поэтому вы усердно работаете.
Но, когда вам платят, вы тратите свои деньги на покупку товаров и услуг, которые вам не нужны, или на погашение ранее приобретенных долгов.
Вы неправильно понимаете производительность
Вы склонны приравнивать свою ценность как человека к тому, сколько вы делаете, не задумываясь о качестве и цели.
И несмотря на то, что вы постоянно в действии, вы только добиваетесь большего неудовлетворения.
Низкий эмоциональный интеллект
Когда у вас негативные эмоции,и вы не знаете, как с ними справиться, вы стараетесь быть очень занятым.
Вы знаете, что хотите чувствовать себя лучше, но это только увеличивает ваш дискомфорт.
Более того, вы чувствуете себя истощённым.
Отсутствие личных ресурсов
Вы можете продолжать повторять одно и то же поведение и отношение, потому что не знаете другого способа поведения.
Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вырваться из круга:
1. Определите свой повторяющийся шаблон
Прежде всего, вы должны признать тот факт, что вы действуете на автопилоте.
Дальше определите, какое поведение или отношение вы повторяете, не получая никаких результатов.
Спросите себя, почему вы продолжаете делать то же самое.
Может быть, из соображений комфорта, страха перед неизвестным или нехватки ресурсов.
Как только вы определили причину, принимайте меры.
2. Сосредоточьтесь на том, какой вы есть, а не на том, что у вас есть
Потребительство может привести к зависимому поведению.
Перестаньте сосредотачиваться на том, что у вас есть, и начните ценить и работать над тем, кто вы есть.
3. Научитесь замедляться
Вам может быть трудно наслаждаться свободным временем и просто ничего не делать.
Но тишина, неподвижность и спокойствие очень важны.
4. Восстановите связь с собой
Чтобы избежать колеса хомяка,соединитесь с тем, что вы чувствуете, с тем, что вам нужно, чего вы хотите и чего боитесь.
Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы вам не нужно было постоянно убегать (это только уводит вас еще дальше от себя).
5. Попробуйте новые способы поведения
Самое главное, что вы пробуйте новые способы ведения дел.
Вам нужно изменить привычки и рискнуть неизвестным.
Начинайте проекты, ищите новый способ управления своими финансами.
Научитесь общаться со своим партнёром по-другому.
Наконец, вы должны иметь в виду, что процесс не будет таким простым.