Прогулка, мысли, еда, здоровье

Привет! Сегодня солнечно.

Со вторника я дома.

Вовремя😁

Вид из окна на соседей и мой дневник

Ездили во вт чуть-чуть погулять и хотели взять себе кроссовки. Спойлер: ниче не нашли, закажем на алике. Прям перед этим был ливень крупными каплями

Попробовала новое приложение для создания гифки. По качеству лучше, правда, знак снизу не убрать.

Сильный, но быстрый. Потом опять солнышко.

В центре классные магазинчики. Пофоткать я сообразила только в одном, мысли были заняты кроссовками и клубникой со сливками хехе

Много крутых вещей

Едем кушоть

Какая же Атибая красивая! Обожаю этот город. Ещё в начале приезда я думала, что Сан-Пауло - самый удачный вариант. Крупный, много всего. Может, это и правда более удачный вариант. Мне нужен быстрый ритм жизни, а здесь все очень медленно. Когда рядом активные люди - я тоже активизируюсь. Москва в этом плане идеально подошла. Хотя, здесь мне повезло с окружением. Вокруг все шилопопые, так что всё относительно норм😁

Я всё равно люблю Атибаю. Сейчас подумала - плюсов больше, всё-таки.

Организм начал сопротивляться моей писательской деятельности и засыпает, пока я печатаю тут. Так что извините, если вдруг появятся какие-то странные вставки в середине предложения😅

Сестра обнаружила охеренную кондитерскую. Акцент здесь на клубнике.

Снаружи

Ну, тут так и написано хехе

Внутри

Вот этот уголок вообщееее😍

А, нет, вот этот😍😍

Нет слов, одни слюни

Заказали клубнику со сливками и кофе. Нам ещё идеальные безешки принесли. Ну што за красота

Всё очень вкусное. Извините, я сладкоежка и для меня это райский рай, о котором я могу говорить бесконечно.

Ещё раз извините

Всё, это последнее пхахах

Всё цитрусовое я тоже обожаю, вот такая офигенная находка

Ладно, отступлю от сладостей и сразу к полезному. В декабре нашла видео утреннего комплекса йоги на 48 минут. Упражнения простые, на всё тело сразу, плюс техника разгона лимфы. Почти сразу случилось чудо - спина болит гораздо меньше. Если делаю каждый день - вообще не болит! Правда, зависит ещё от нагрузки в зале. В общем, пока справляюсь вот так. Пью витамины группы В каждый день, стараюсь пить белок почаще. Всё-таки, вегетарианство и спорт без допингов - спорно сочетаются😁 Я без фанатизма, всё в пределах нормы.

Второй день пью капли, чтоб хорошо спать ночью. У меня с этим проблемы уже несколько месяцев. Второй день не просыпаюсь посреди ночи и даже снятся сны! Сегодня, например, щупала снег. Очень даже натурально было, так же морозил и покалывало пальцы.

Мне хватило, больше не хочу снег😁

На данный момент я больше люблю солнце

На днях будет 9 часть с нашими приключениями во время пересадок

Спасибо за внимание🫶