Эту фразу знает каждый человек. Она чаще всего применяется в спорте, но мало кто знает, что она была вырвана из контекста и тем самым потеряла свой смысл. Автор этой знаменитой фразы древнеримский поэт- сатирик Децим Юний Ювенал, а смысл сказанного в том, что, приходя в храм с подаянием к богам, просить нужно о том, чтобы ум и тело были здоровыми. Чтобы ум не знал страха перед смертью, почитая за дар предел своей жизни. Чтобы человек был в состоянии терпеть затруднения и был не склонен к страстям. Ювенал подчёркивал, что важно гармоничное развитие тела и духа. А у фразы “в здоровом теле здоровый дух” есть продолжение “большая редкость”.
Пытаться выстраивать внешний мир без внутреннего наведения порядка бессмысленно.
Мы живём той жизнью, которая является отражением наших мыслей, убеждений, стереотипов. И насколько здорово наше тело, зависит от внутренней чистоты, от того, в каких энергиях мы живём, какими мыслями и эмоциями наполняем своё пространство, как поступаем в той или иной ситуации, как относимся к себе и всему, что нас окружает.
Чем меньше ментального мусора в нашей голове, в виде негативных мыслей, оценок-суждений, критики, тем более здоровым является наше тело. Негативные мысли порождают негативное отношение, непринятие, претензии, обиды, которыми человек разрушает себя сам, потому что это его добровольная реакция на происходящее. Его никто не заставляет проявлять ту или иную эмоцию, поступать так, а не иначе. У каждого есть право выбора.
Очень сильно вредит здоровью неверное отношение к себе. Это непринятие себя, своего тела, и недовольство собой и своей жизнью, и сравнение себя с другими. Не умение ценить и уважать себя порождает чувство собственной никчемности, зависти, неудовлетворённости жизнью, что в свою очередь ведёт к разочарованию, как собой, так и своей жизнью. А с таким отношением, сами понимаете, какое здоровье?
Наводить порядок каждому придётся самостоятельно, если, конечно, не нравится быть больным и несчастным.
И первое чему стоит научиться - это принять себя и свою жизнь такими, как есть без недовольства и осуждений. Исправить можно только, что принято, признано, как факт.
Затем необходимо ответить себе на вопросы:
Как я хочу к себе относиться? Что чувствовать? Как себя воспринимать?
Какой должна быть моя жизнь, чтобы чувствовать удовлетворение?
Нужно написать это на бумаге, подробно, в красках, чтобы перед глазами была картинка вашей жизни.
Выписать все свои положительные черты характера, те качества, за которые вы себя можете уважать. Это важно, особенно если вы долгое время были недовольны собой, не принимали себя. Если трудно это в себе увидеть, попросите своих близких, знакомых помочь вам. Пусть каждый из них назовет по одному положительному качеству, поступку, черте характера, которые им в вас нравятся.
Начните менять свои мысли, останавливая своё внимание только на том, что радует, приносит чувство гармонии. Постарайтесь пропускать то, что вас раздражает, не устраивает. Не уделяйте этому внимание, пока не научитесь принимать и видеть причину происходящего.
Займите свои мысли тем, что вас развивает, меняет ваше отношение к себе и к миру в целом.
Общайтесь с людьми, которые настроены позитивно. Не поддерживайте осуждение, сплетни, критику, как в адрес конкретного человека, так и различных ситуаций.
Держите свои мысли и помыслы в чистоте, дарите Любовь и Радость, как себе, так и миру окружающему и тогда никакие болезни вам не страшны. А ваш дух и ваше тело будут всегда здоровыми.
Всем Любви, Гармонии, Здоровья и Осознанности!