И снова здравствуйте!
Сегодня 9 февраля, и мои новые тарелочки.
И опять муж после работы не стал укладываться на отдых, решил, что лучше побыстрее сделать все необходимые дела на выезде, а потом уже отдохнуть.
А значит, мне, не откладывая дела в долгий ящик, нужно идти к плите с самого утра. Родителям готовлю только кашу, поэтому управилась быстро.
Мужу на завтрак приготовила омлет в микроволновке, а себе положила кашу.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с тыквой и маслом - 210 г;
- Сулугуни - 30 г;
- Йогурт с вишней - 120 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Чтобы рано не беспокоить родителей, решили сначала проехаться по магазинам.
У нас сегодня пасмурно, солнца опять нет.
На ОЗОНе забрала свой заказ средство для чистки ковров.
Это средство мы уже брали, реально хорошо чистит и пятна на коврах, и пятна на мягкой мебели. Это спрей, брызгаем на пятно и трем чистой тряпочкой или ватным диском.
Это средство взяли первый раз. Попробуем чистить ковры и дорожки. Добавлять средство в воду 1 к 9, взбить пену и чистить пеной, высушить и пропылесосить.
Объехали практически всю вселенную. Были и в Светофоре, и в Пятерочке, и в местных небольших магазинчиках, и в строймаркете.
В Светофоре купили замороженную клубнику (155,60 руб/кг) и вишню без косточек (216,50 руб/кг), минтай (133,40 руб/кг), форель (491,40 руб/кг) и морской коктейль в рассоле (169,50 руб/банка).
Скоро пост, поэтому делаю запасы круп и бобовых: прикупила зеленый горошек, булгур и нут (нут, кстати, никогда не готовила, но уже нашла рецепты с нутом).
Взяла на пробу пудинги и приправу к фасолевому супу с фрикадельками. У меня как раз есть фрикадельки. Вот после горохового супа сварю фасолевый суп.
Протеиновые батончики купила в основном для Ксении. Может, и сама съем на перекус (хотя толку от них мало: вес маленький, а калорий много).
По просьбе мамы купила ей в Светофоре жидкое мыло с дозатором 1,3 л за 84,60 руб. и жидкое хозяйственное мыло 3 л за и 115,80 руб.
В строймаркете, наконец-то, "поймали" лампы светодиодные те, что нам нужны: 10 W, 90 см, по цене 265 руб., купили две, как раз еще на две полки на стеллаж.
Муж себе купил какую-то мелочевку, но без которой никак нельзя!
В Сластене для родителей купили круассаны, творожные кольца и коробку (600 г) пряников.
А вот в Пятерочке закупка была большой. Купили консервированную фасоль белую и красную, стручковую фасоль, оливки и маслины, соль, сахар, овощи и фрукты, йогурты Данон, капусту цветную, рыбные консервы, молочку.
Отвезли продукты родителям, пробыли у них около часа.
А на обратном пути заехали на автомойку.
Обед - 13.00
- Стручковая фасоль - 100 г;
- Яйцо - 50 г;
- Тушеная курица с луком, морковью и шампиньонами - 150 г.
После обеда вернулась к стеллажу и подоконникам. Поливать сегодня не стала, земля влажная, я только подрыхлила грунт около растений.
Открыла посевы петунии для проветривания и, пока проверяла всходы перцев (еще две коробки выставила под лампу: там появились всходы), петуния оставалась открытой. Вернула пленку на место.
А цветы подрастают. Еще неделя-две - и нужно будет пикировать.
Это было вчера.
А это уже сегодня.
Муж продолжил обустраивать стеллаж: сделал верхнюю полку и над ней повесил светильник. Осталось сделать нижнюю полку (она расположена в 15 см от пола) и повесить еще две лампы. Но пока в них нет нужды, и муж отложил работы со стеллажом.
Решила на перекус попробовать клубнику. Еще до обеда отложила несколько ягод в тарелку. Сырники с клубникой - это хороший перекус.
Перекус - 16.00
- Сырники с манкой и рисовой мукой - 152 г;
- Клубника - 78 г;
- Ванильный сироп (без сахара) - 30 г.
На ужин пожарила минтай (муж его почистил, а мне осталось только его приготовить).
Ужин - 19.00
- Овощной салат из пекинской капусты, помидора, огурца и сладкого перца с оливковым маслом, брынзой и семечками - 175 г;
- Жареный минтай - 80 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1331/90,5/62,2/102,0
День получился очень вкусным и ярким.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!