Хотите найти желаемую работу мечты или обрести дело жизни? Хотите добиться успеха и быстрее прийти к цели?
Познакомьтесь с концепцией 5 шагов на пути к самореализации.
Для вашего удобства, шаги и упражнения разделены на отдельные статьи, чтобы вы могли последовательно идти к заветной цели с помощью простых и эффективных инструментов.
Инструмент №2. Хватит сопротивляться переменам!
Сопротивление — это работа защитных механизмов психики. В начале жизни они помогают выжить и адаптироваться к среде, но став привычными — могут тормозить развитие и достижение целей. Сопротивление находит отражение в теле в виде напряжений.
Заметить, где «живет» сопротивление, поможет упражнение «О чем говорит мое тело».
Прислушайтесь к своему телу и осознайте, что вы сейчас чувствуете, а чего на самом деле хотите?
Например, чувствуете, что болит шея. Возможно высоко задираете голову — включается высокомерие, как защитная реакция на некомфортное мнение со стороны общества. А хочу, чтобы мне было все равно, как я выгляжу в глазах других, и что они обо мне подумают.
Еще варианты, докрутите сами:
- Хожу с опущенной головой — грусть
- Сжимается горло - что хочу, но трудно сказать
- Чувствую тошноту: чего я не могу переварить?
- Болит голова: на кого, или что, я сейчас злюсь?
- Тяжесть и боль в спине: что я взвалила на себя и тащу до сих пор?
Предыдущее упражнение
Читайте далее: Упражнение №3. Что это — лень?
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Если поймали инсайты, поделитесь статьей с друзьями!