Я уже много лет изучаю и практикую тему здорового образа жизни. Я постоянно ищу новые способы прокачать свой организм и замедлить процессы старения. Я искренне не понимаю, почему подобные изыскания не находятся среди увлечений каждого человека на земле, но суть не в этом.
Как любой адекватный человек, я не упираюсь в одну точку зрения на всю жизнь и меняю свои взгляды на те или иные способы и методы, получая новые знания и свежие результаты исследований.
В этой статье я хочу показать тебе, что не все очевидно и просто, как кажется на первый взгляд. Я перечислю несколько аспектов из разных сфер жизни, мнение о которых я поменял кардинально. Возможно, эта информация поможет тебе пересмотреть и свои "незыблемые" убеждения. Итак.
Про что я теперь думаю иначе
Про алгоритм работы над привычками
Когда-то с распаковки своих вредных и полезных привычек началась моя трансформация. И я считаю это очень важным вопросом в жизни каждого человека. Но тогда я был уверен, что образ жизни надо менять радикально. Вчера ты пил, курил, проводил ночи напролет за компьютерными играми, а еще ковырялся в носу и матерился через слово, а сегодня должен бежать марафон, одновременно изучая новую профессию и осваивая технику бальных танцев. Мне казалось, что нужно действовать по принципу "все или ничего". Во многом тут виноват маркетинг и массмедиа, которые накачивают нас образами суперуспешных людей, которые молодцы во всем от и до. Либо так, либо никак иначе.
Со временем я понял, что лучше выбирать 1 привычку (чтобы убрать или чтобы привить себе) и работать с этим, не перегружая организм в целом и мозг в частности (который не очень-то стремится выходить из пресловутой зоны комфорта). Гораздо больше шансов решить вопрос с 1 привычкой в месяц, чем с десятью. Понимаю, что хочется быстро и навсегда, но работает это так себе.
Про важность нахождения в информационном поле
Когда-то я думал, что если не следить за новостями, то жизнь пройдет мимо. Мне казалось, что надо постоянно быть в курсе событий, чтобы в любой ситуации быть экспертов "во всем и про все". Позже я осознал, как информационный шум, телевизионный поток негатива и желтухи портят нашу жизнь. Ум постоянно поглощает тонны информации и начинает теряться в происходящем. СМИ накачивают тревожность, поддерживают своих адептов нужными (кому — отдельный разговор) смыслами и целями, а потом мы удивляемся, почему большинство живут не своей жизнью и гонятся за благами, которые им на самом деле не нужны.
Сегодня я уверен, что самые важные новости дойдут до тебя при любом раскладе. Совершенно необязательно следить за каждым чихом правительства и за обстановкой в мире. Живи своей жизнью и создавай персональную гармонию, а зомбоящик проживет и без тебя. К сожалению, фанатиков у него до сих пор очень много.
Про необходимость БАДов
В былые времена я категорично отвергал любые добавки к пище. Только цельные продукты и никакой "химии". Мне казалось, что все эти БАДы — это либо умелый маркетинг, либо еще больший вред организму, чем деструктивный образ жизни.
А в прошлом году мне посоветовали, а потом я попробовал натуральные добавки, которые производят из различных растений и грибов. Я очень долго изучал эту тему, прежде чем решился попробовать. Но самое важное, что я почувствовал эффект. Для меня это было определяющим фактором, чтобы продолжить прием. Я не из тех, кто готов годами пить витаминки, в ожидании результата. Также и с ментальными практиками и спортом. А тут после небольшого курса Ежовика Гребенчатого (один из самых изученных в мире целебных грибов, не путать с мухоморами!) я поймал пользу и начал разбираться во всех тонкостях, а следом добавил еще несколько БАДов аналогичной направленности.
Про важность тренажерного зала
Когда речь заходит о спорте в контексте поддержания здоровья или похудения (что одно и то же), все вспоминают про качалку. И почти все, кто встает на путь стройного и подтянутого тела отправляются в тренажерный зал. При этом лишь малая часть кайфует от процесса и наслаждается от перетаскивания железа. Остальные делают это из-под палки и хватает таких людей не надолго.
Я раньше тоже был уверен, что спорт в контексте ЗОЖ — это штанга и гантели. Позже я понял, что видов спорта на свете огромное количество и все они настолько интересные, что упираться в одни и те же тренировки — это скучно. Вы можете собрать себе такой пул активностей, что построите идеальную форму при постоянном разнообразии. Сейчас я стараюсь осваивать разные направления и пробовать все время новое. Чего и тебе желаю.
Найдите идеальный для себя вид спорта, и это станет образом жизни в удовольствие!
Я уверен, что у тебя тоже найдется много интересного в плане реверса мнений. Человек нарабатывает опыт и меняется, а с ним меняются и его взгляды. В противном случае наступает застой и жизнь становится занудной, а наш персонаж заложником своих убеждений.
Поделись в комментариях, какие вопросы питания, активности, психологии и вообще жизни в целом поменяли для тебя окрас с возрастом, или может за короткий период. Давай обсудим, как меняется мир вокруг и мы вместе с ним.
Всегда думай своей головой, бери ответственность за выбор только на себя и будь счастлив!
В статье я упоминаю ежовик гребенчатый, а это одна из добавок, которую я уже давно и активно принимаю. Как я уже говорил, это первый природный препарат, от которого я почувствовал эффект. Из производителей могу посоветовать (так как сам пользуюсь) компанию "New Organic". Бренд широко представлен на маркетплейсах. Также я тестирую Аюгу от этого же производителя и Мукуну Жгучую. Все более чем соответствует заявленным свойствам. Советую.