Легко ли вы благодарите? Если в момент, когда важно сказать «спасибо», вы испытываете неловкость, стыд или ступор, эта статья — для вас.
3 причины, почему нам сложно благодарить:⠀
1. «Чувствую себя должником»
Получая подарок или помощь, мы можем начать ощущать себя должником автоматически. Кажется, будто нужно чем-то отплатить. Здесь очень важно осознать, что если человек сделал вам подарок, он хотел этого сам.
2. «Я никому не доверяю»
В этом случае мы не можем поверить, что помощь искренняя и безвозмездная. Кажется, что-то тут не так. Такое бывает, если мы не доверяем людям и миру в целом. Психологи советуют разобраться с причиной такого недоверия и работать уже с ней. Как только причина будет решена, вы с благодарностью начнете принимать помощь.
3. «Я недостоин таких проявлений»
Такие мысли бывают у людей с низкой самооценкой: они уверены, что такие проявления — это слишком для них. Предлагаем посмотреть на это с другой стороны. Если люди хотят вас радовать, вы — тот человек, который точно этого достоин.
И конечно, помните, что слышать слова благодарности всегда очень и очень приятно. Держите в мыслях то, что вы чувствуете, когда слышите «спасибо», и тогда говорить это самому будет проще.
А вам легко дается благодарность?