Нарцисс — это тот, кто проявляет чрезмерный интерес к себе и своим потребностям, часто за счет других. На первый взгляд он может казаться очаровательным и уверенным в себе, но под этим фасадом скрывается глубоко укоренившаяся неуверенность, которая подпитывает его потребность в восхищении и внимании. Давайте подробнее рассмотрим 12 черт, характерных для нарцисса.
Распознавание красных флажков нарциссизма
Распознавание нарциссических черт и тревожных сигналов — это первый шаг к пониманию того, как защитить себя или кого-то, кого вы любите, от потенциального вреда.
Высокое чувство права
Нарцисс считает себя выше других и в результате ожидают особого отношения. Он считает, что он важнее, чем все остальные, и ему всегда следует отдавать приоритет над потребностями или желаниями других людей.
Это право означает, что нарцисс часто игнорирует мнения, потребности или чувства других, вместо этого ожидая, что люди должны удовлетворять только его собственные желания.
Кроме того, когда что-то идет не так, он может наброситься, обвиняя других за собственные ошибки.
Важно установить границы и пределы, чтобы защитить себя, и не позволяйте нарциссу принуждать вас делать что-то, что вам не нравится.
Грандиозность
Нарцисс имеет грандиозные представления о себе, полагая, что он превосходит других, заслуживают признания и особого отношения. И также склонен пренебрегать достижениями или способностями окружающих, чтобы казаться лучше в сравнении с ними.
Имея дело с грандиозным нарциссом, важно помнить, что у этого человека, вероятно, очень хрупкая самооценка, несмотря на его внешнее проявление превосходства. Установите границы и пределы по мере необходимости и старайтесь сохранять спокойствие, сталкиваясь с трудным поведением. Как бы тяжело это ни было, постарайтесь не принимать его вспышки гнева или необоснованные просьбы на свой счет. Его поведение многое говорит о нем, но ничего о вас.
Эксплуатация
Нарциссы известны своим эгоизмом и эксплуатацией других, чтобы получить то, что они хотят. Такой человек будет использовать чувство вины, тактику манипулирования или просто откровенно игнорировать чувства и потребности окружающих для достижения своих целей.
Чтобы нарцисс не эксплуатировал вас, важно знать об его наклонностях и устанавливать четкие границы.
Постоять за себя, когда это необходимо, быть настойчивым, но не агрессивным.
Не поддавайтесь необоснованным требованиям или ожиданиям и не стесняйтесь уйти, если ситуация становится слишком токсичной или манипулятивной.
Также важно, чтобы вы по-прежнему опасались давать кому-либо слишком много власти над вами как в эмоциональном, так и в финансовом плане. Стремитесь к сбалансированным отношениям, в которых ни один человек не имеет полного контроля.
Отсутствие эмпатии (сочувствия)
Нарцисс обычно не заботится о том, как его действия влияют на других людей, и при этом не чувствует себя виноватыми, когда задевают чьи-то чувства или причиняет кому-то боль.
Это отсутствие эмпатии может быть болезненным и разрушительным не только для жертв нарцисса, но и для него самого, поскольку он становится все более изолированным от реальной человеческой связи.
Тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание, включают пренебрежение вашим мнением, постоянные манипуляции и неспособность взять на себя ответственность за свои действия.
Высокомерие
Нарцисс кажется чрезвычайно уверенным и самоуверенным в общении с другими, демонстрируя превосходство. Он склонен говорить с людьми свысока, принижая чужое мнение или обесценивая их достижения.
Типичный нарцисс редко слушает других, вместо этого обсуждая их и продвигая только свои собственные планы.
Имея дело с высокомерным нарциссом, важно оставаться уравновешенным и сохранять самообладание. Избегайте споров или борьбы за власть, так как это может усугубить ситуацию. Вместо этого сосредоточьтесь на своих собственных целях, потребностях и ценностях, не позволяя нарциссу повлиять на вас.
Если разговоры становятся слишком жаркими или токсичными, не бойтесь просто уйти, пока человек не успокоится. Помните, что, хотя вы не можете изменить нарцисса, но вы можете контролировать свою реакцию и не позволять его отношению влиять на вас негативно.
Ревность
Ревность, проявляемая нарциссом, обычно направлена на любого, кто кажется «лучше» его в каком-либо отношении, будь то в профессиональном, личном, финансовом и т. д., и может даже распространяться на членов семьи или близких друзей. Очень часто ему кажется, что другие получают слишком много внимания со стороны кого-то другого (по мнению нарциссического человека).
Иметь дело с кем-то, кто завидует вашим успехам, может быть сложно, особенно если это близкий друг или член семьи. Важно помнить, что, хотя иметь дело с ревнивым человеком может быть сложно, вы имеете полное право праздновать свои успехи и гордиться своими достижениями. Напомните себе, почему ваш успех стоит праздновать, не позволяя чьему-либо мнению влиять на ваше отношение к нему.
Эгоизм
Нарцисс, не задумываясь, пожертвуют благополучием других, чтобы продвигать свои собственные планы. Его завышение чувство права, отсутствие эмпатии и навязчивая потребность в восхищении и внимании означают, что его мало заботит то, как его действия могут негативно повлиять на окружающих — эмоционально, физически, финансово или иным образом.
Важно распознавать такое поведение издалека и практиковать с такими людьми здоровые границы, чтобы защитить себя от вреда, причиняемого их деструктивными наклонностями.
Отсутствие ответственности
Нарцисс редко берет на себя ответственность за плохое поведение. Вместо этого он попытается снять с себя ответственность, обвиняя кого-то другого.
В крайних случаях нарцисс проецирует свои негативные мысли, поведение и убеждения на других. Это делается не только как способ экстернализации своих недостатков, но и для того, чтобы попытаться манипулировать восприятием окружающих. Пытаясь заставить кого-то другого казаться «плохим» или неправильным, нарцисс может избежать ответственности за свое поведение и помочь сохранить ложное представление о себе в глазах тех, кем он пытается манипулировать.
Если нарцисс пытается обвинить вас в чем-то, что он сделал сам, важно отстаивать свои права. Будьте тверды и настойчивы, сообщая, что вы не несете ответственности за его действия и не потерпите, чтобы он перекладывал вину на вас. В некоторых случаях полный выход из коммуникации поможет обезопасить себя и избежать злоупотреблений.
Манипулирование
Нарцисс часто использует манипуляции, чтобы получить то, что они хочет, и сохранить контроль. Это может варьироваться от тонкой тактики, такой как пассивная агрессия, чувство вины, газлайтинг, до более прямых угроз и шантажа.
Когда дело доходит до защиты от газлайтинга, ключ — это осознание и установление границ. Важно распознавать признаки газлайтинга, такие как манипулирование, отрицание или искажение фактов, подрыв чувства реальности, обесценивание мнений или точек зрения, а также другие формы психологического насилия. Установление четких личных границ необходимо для самозащиты — не терпите никаких форм газлайтинга и ясно говорите о своих ожиданиях в отношении уважения и общения. Кроме того, убедитесь, что у вас есть система поддержки, которая может подтвердить и понять, когда вы чувствуете себя подавленным или сбитым с толку ситуацией.
Импульсивность
Импульсивность — отличительная черта нарциссизма, которая может привести к опасному поведению, например, к чрезмерному риску или принятию решений без учета потенциальных последствий.
Нарцисс сначала делает, потом думает. Это очень часто проявляется в романтичных отношениях, когда происходит идеализация и затем, когда нарцисс сталкивается с разрушениям иллюзии о другом человеке происходит обесценивание.
Финансовые злоупотребления — еще одно последствие импульсивности, которое может принимать форму безответственных расходов. Нарцисс подверженный импульсивной сексуальной части имеет много случайных партнером, часто имеет контакты без использования средств защиты.
Отстраненность
Нарцисс часто кажется отстраненным и отчужденным. Эта отстраненность может проявляться физически, например, в избегании физического контакта или сокращении времени, проводимого с людьми. Это также может проявляться эмоционально, поскольку человек может отказаться обсуждать определенные темы или не выражать свои истинные чувства по поводу ситуации.
Из-за этой черты попытка сформировать эмоциональную привязанность к нарциссу обычно невозможна. Поэтому лучше всего признать его ограничения и сосредоточиться на заботе о собственном благополучии, установив здоровые границы. И еще сосредоточившись в первую очередь на собственных потребностях и безопасности.
Нарциссическая ярость
Нарциссическая ярость — это реакция на предполагаемую угрозу самооценке нарцисса. Это может проявляться во многих формах, от словесных и физических нападок до проявления высокомерия, права и презрения к тем, кто не оправдывает его ожиданий.
Этот тип ярости часто совершенно непропорционален ситуации и может быть невероятно разрушительным для всех участников. Это может заставить жертв чувствовать себя напуганными, обесцененными и бессильными.
Если вы имеете дело с кем-то, кто проявляет нарциссическую ярость, важно предпринять шаги, чтобы защитить себя эмоционально и физически. Это включает в себя наличие плана выхода, чтобы вы могли быстро выйти из ситуации, если это необходимо. Также хорошо иметь друга или члена семьи, который может оказать поддержку в случае необходимости. Наличие плана побега может дать вам душевное спокойствие и повысить безопасность, предоставив выход, если ситуация станет невыносимой или опасной.
Заключение
При знакомстве с новыми людьми и построении новых отношений очень важно обращать внимание на эти красные флажки и нарциссические черты. Обратите внимание на то, как кто-то ведет себя, и не бойтесь сделать шаг назад, если почувствуете себя небезопасно.
Также важно помнить, что нарциссическое поведение имеет глубокие корни и его трудно изменить. Поэтому настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональным советом, если вы имеете дело с нарциссом. Кроме того, сострадание к себе и другому вовлеченному человеку будет иметь большое значение. Даже если вы решите сократить свои потери и двигаться дальше, понимание ситуации все равно может дать ценную информацию о том, как лучше справляться с этими трудными ситуациями в будущем.