Разбираемся, как влияет баня на одну из главных систем нашего организма.
Сердечно-сосудистая система — основа нашего здоровья.
Ведь она несёт питание почти ко всем внутренним органам и тканям. Нет кровообращения только в волосах, ногтях, хрусталике глаза, эмали и дентине зуба.
Контраст температур при посещении бани помогает нам «натренировать» нашу сердечно-сосудистую систему. Ни одно оздоровительное мероприятие не объединяет так продуманно и точно воздействие тепла и холода на организм.
При местном воздействии тепла возникает краткосрочный спазм сосудов, а затем очень быстрое их расширение. Кожа при этом разогревается и краснеет. Холод наоборот заставляет сосуды сужаться. Такая тренировка делает их более эластичными.
А эластичные сосуды помогают сдерживать скачки давления (например в стрессовых ситуациях), участвуют в иммунной защите организма и влияют на общее самочувствие.
Исследования показали, что в парной:
— увеличивается число сердечных сокращений;
— в 1,2 — 1,5 раз увеличивается объём циркулирующей крови;
— увеличивается кровенаполнение артерий и вен, расширяется просвет сосудов;
— сократительная способность правого и левого желудочков сердца повышаются.
Благодаря всей этой работе организма —
- органы и ткани получают больше питательных веществ. А мы дольше сохраняем здоровье, молодость и красоту.
Кстати интересно: почему вы ходите в баню? — т. к. знаете о её пользе или потому, что «это просто… кайф»? Поделитесь с нами в комментариях
Заказывайте всё для вкусного парения на DUBVENIK.RU
И подписывайтесь на наш канал, чтобы осознанно подходить к банным процедурам.