Вообще вылетело из головы, что сегодня у меня еженедельное взвешивание. Хотя каждый день пишу свой рацион и калораж на день. А там всегда приписываю даты ежемесячных и еженедельных взвешиваний. Но сегодня когда проснулась, мысли были о неприятности на медкомиссии, а про весы и не вспомнила. Налила чай. А кружка у меня хорошая - 0,400 мл. Села за ноут и попиваю зелёный чай по севету котика на картинке) И вдруг вижу дату. И что сегодня нужно взвесится...
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
Хорошо не успела ещё и пожевать что-то закинуть в себя. Стала ждать, когда этот чай естественным образом попросится наружу) а потом уже встала на весы.
А ещё поняла, что сегодня прошла почти половина моего намеченного пути по длительности в 9 месяцев к стройности до веса 50 кг. Прошло 4,5 месяца.
Всего я планировала похудеть на 23-25 кг от начального веса 73,5 кг за 9 месяцев. Рост у меня всего 151 см. Если смотреть по плану, то за половину пути я должна была похудеть на 11,5-12.5 кг
Так на сколько же кг я похудела за половину своего намеченного пути?
Вес на прошлом взвешивании на 4 месяца и одну неделю у меня был уже 63,400 кг.
А сегодня встав на весы после чая, которого всё же половина, надеюсь успело выйти))) И мой вес такой: 63,100 кг
А это значит, что за эту неделю я сбросила минимум 0,300 грамм. Думаю, там всё же чай накинул мне грамм 0,100-200 веса сверху.
Ну да и ладно) Не плюс и то хорошо.
Вес идёт вниз несмотря ни на что, а это главное.
И всего за 4,5 месяца на дефиците калорий я сбросила веса уже 10,400 кг вместо 11,5-12,5 кг.
До своего плана не дотягиваю чуток, но я абсолютно не расстраиваюсь. Не успею за 9 месяцев, продлю до 10,11,12)) Главное, всё равно буду идти к этому весу и обязательно его достигну!
Буду так же идти этим же путём похудения.
Не запрещая себе ничего и не отказывая ни в чём, что я люблю.
Ни в жареном мясе
Ни в сладостях
Ни в хлебе
Ни в небольших праздниках желудка
И иногда алкоголя, если очень будет хотется.
Главное всё это не есть и не пить ВЁДРАМИ) как я это делала раньше. Вот и всё.
Главное нужно укладываться в свой калораж и не чувствовать себя голодной.
Даже иногда можно и превышать.
И это никак не скажется на фигуре. А наоборот пойдёт на пользу. Стараться не превышать сильно свой дефицит калорий и не каждый день)
Послабления точно важны и нужны.
А чего я категорически делать не буду?
Это устраивать всякие разные голодовки, даже если на весах будет плюс.
Организм и так на дефиците калорий. Какие ещё разгрузочные дни...
Так только сделаю хуже себе.
Не стоит сутки голодовки, при которой хочется сильно есть, заставляя организм испытывать стресс, ради сброшенной жидкости за сутки от 0,500кг., которая тут же и вернётся.
Почему-то я теперь уверена, что худеть нужно не голодая, а спокойно употребляя в пищу всё, но понемногу!
И следующую неделю я хочу провести эксперимент!)
А именно:
Я буду фотографировать, но не буду взвешивать еду и считать калории всю новую неделю с 09.02-16.02. Хочу проверить себя и насколько уже развился мой глазомер за эти 4,5 месяца на вес порций и вообще, что я позволю себе есть без контроля, а что нет.
И потом проверю будет ли минус у меня через неделю на весах или плюс?
Все последствия данного эксперимента понимаю и принимаю!
И рвать волосы на голове не буду, если по окончанию недели на весах будет плюс)
Считаю будет неплохая проверка себя и своего глазомера!
Кто со мной?)😉
П.С. Медкомиссию конечно же не бросаю! Поныла и хватит. Сегодня отдыхаю, вечером схожу на пробежку, а то на этой недели только шаги. И завтра с новыми силами иду в "бой"!
Только вот какой-то червь сомнения теперь появился... а вдруг у меня и правда что-то там серьёзное с женским здоровьем на самом деле, чего мой врач могла не заметить? Но разве могут какие-то проблемы по-женски протекать бессимптомно и при хороших анализах? Короче долго уснуть не могла и гоняла всякие дурные мысли...
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,100 кг. Похудела на данный момент на 10,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, Которую планирую достичь за 9 месяцев) Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ мой ежедневный калораж. Не с самого начала, но большая часть.
- ТУТ иногда готовлю
- ТУТ немного личных видео
- ТУТ немного о личной жизни и не только
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ немного о работе
- ТУТ можно поддержать автора
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!