В прошлой статье я анонсировала пост про всем известную проблему синдрома "хорошей девочки".
Боятся высказать открыто недовольство собеседнику, сказать слово «нет».
Говорить напрямую, начистоту, это удел сильных!
Так вот, что с этим делать?
1. Отвечать твердо и ясно: "нет и точка"!, отстаивая свои границы в случаях, когда ответ "да" идет во вред вам самим.
- Возникнет чувство вины от отказа. Вот именно с ним надо работать.
- Понять: почему я виню себя за то, что не сделала того, что от меня ожидали?
- Скорее всего это страх, что я не понравлюсь!
- Тогда зайти в него. А что будет, если я не понравлюсь?
И так далее, работать с клубком, постепенно разматывая причинно-следственную связь.
И изучать и копать до тех пор, пока не будет стойкого убеждения: "А я должна все таки всем нравиться и подходить, или же жить своей жизнью, своими понятиями, представлениями и желаниями. И понимать, что идеальных людей нет? ".
📝👉Поймите одно, что ваш ориентир в жизни- это стойкость вашего личностного Я!
Ведь у дерева, чьи корни уходят глубоко в почву, на ветру клокочут только листья. Дерево знает, что ветер пройдет и выглянет солнце. Подумаешь, несколько листиков унесло, но я все то же самое красивое дерево.
🤷♀В противном случае, в любой шторм ваша самооценка будет зависеть от силы внешней среды.
Чтобы укрепить свою позицию нужно знать свои сильные стороны, терпение и выдержку.
И признать, что основной страх у "отличницы" отказать кому-то, сохранив свои границы, - это потеря контроля над ситуацией.
Ведь, кто-то будет недоволен мной и критиковать, а это значит я потеряю собственный "идеал", "лицо", "статус" , плохо проиллюстрированное будущее потом.
И пока это все "варится" в вашей голове, нарастает агрессия собственного "Я".
👉"Хорошая девочка" с не проработанным синдромом как раз и боится сказать нет, т.к. будет все высказано с такой агрессией. И с такой злобой, лучше промолчу, чтобы не терять самообладания.
Есть такой постулат:
"Никогда не надо применять силу там, где она тебя сильнее".
Так вот в закромах, внутри "отличницы" сидит вулкан.
А для того, чтобы вулкан разбушевался - достаточно простой причины. Малейшая критика или все не по плану, все не идеально. И все закипело внутри. Но не буду говорить, боюсь этой бури внутри себя самой.
👌А в здоровой самооценке слово "нет" - это сказать себе СТОП там, где надо остаться собой, сохранив терпение и просто хорошее настроение.
Вот правильная установка!
И да вас могут критиковать, обижать, делать не так, как вы хотите. Все люди разные, никто не должен соответствовать вашим представлениям. Мир не такой как вы его слепили, а куда более сложнее.
😊Поэтому, самый лучший способ всегда быть не идеальным, но достойным уважения, это нарабатывать самообладание, выдержку и спокойно воспринимать критику. Так словно не вам ее сказали.
В следующей статье разберу конкретный пример, как наработать такие важные качества у себя!
